Diéta a chudnutie

Podstupujete redukčnú diétu s cieľom schudnúť? Alebo si strážite príjem kalórií ako súčasť racionálneho stravovania, aby ste sa lepšie cítili? Potom siahnite po niektorej z potravín bez pridaného cukru alebo so zníženým množstvom sacharidov a, naopak, s vysokým obsahom vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravé trávenie a vyprázdňovanie. Chuť na sladké zažeňte proteínovou tyčinkou a na spestrenie jedálnička si upečte low carb chlebík či koláčik. Nezabúdajte na dostatočný pitný režim a pravidelný pohyb, bez ktorých žiadne chudnutie nie je chudnutím.