Únava a vyčerpanie

(735)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Filter Filtrovanie produktov
Únava a vyčerpanie TOTOÚnava a vyčerpanie Barny´sÚnava a vyčerpanie TEREZIA COMPANYÚnava a vyčerpanie SalutemÚnava a vyčerpanie GenericaÚnava a vyčerpanie Lipo C AskorÚnava a vyčerpanie JamiesonÚnava a vyčerpanie MagnerotÚnava a vyčerpanie MedPharmaÚnava a vyčerpanie Pharma ActivÚnava a vyčerpanie ZEEN by RoalÚnava a vyčerpanie CarnoMedÚnava a vyčerpanie Alavis MaximaÚnava a vyčerpanie BiominÚnava a vyčerpanie New nordicÚnava a vyčerpanie GreenswanÚnava a vyčerpanie ImunoglukanÚnava a vyčerpanie nefdesantéÚnava a vyčerpanie WalmarkÚnava a vyčerpanie Dr. MüllerÚnava a vyčerpanie JutavitÚnava a vyčerpanie PlatanÚnava a vyčerpanie Magne-B6Únava a vyčerpanie EdenpharmaÚnava a vyčerpanie GlobiferÚnava a vyčerpanie kompavaÚnava a vyčerpanie VulmÚnava a vyčerpanie FytopharmaÚnava a vyčerpanie Gramme-RevitÚnava a vyčerpanie GalvexÚnava a vyčerpanie PharcoÚnava a vyčerpanie CelaskonÚnava a vyčerpanie BiomedicaÚnava a vyčerpanie AvitaÚnava a vyčerpanie FloralivÚnava a vyčerpanie VitarÚnava a vyčerpanie Dr. TheissÚnava a vyčerpanie ProfiZYMÚnava a vyčerpanie CentrumÚnava a vyčerpanie VirdeÚnava a vyčerpanie ZerexÚnava a vyčerpanie MarťankoviaÚnava a vyčerpanie NatureviaÚnava a vyčerpanie NaturlandÚnava a vyčerpanie AgrokarpatyÚnava a vyčerpanie CebionÚnava a vyčerpanie Woykoff HumanÚnava a vyčerpanie ZentivaÚnava a vyčerpanie Pharma NordÚnava a vyčerpanie AmazonasÚnava a vyčerpanie OnePharmaÚnava a vyčerpanie natures aidÚnava a vyčerpanie ZdrovitÚnava a vyčerpanie Health LinkÚnava a vyčerpanie PharmatonÚnava a vyčerpanie BabysmilkÚnava a vyčerpanie VitabalansÚnava a vyčerpanie NaturvitaÚnava a vyčerpanie Revital Únava a vyčerpanie GlenmarkÚnava a vyčerpanie Dr. SvatekÚnava a vyčerpanie NeurinuÚnava a vyčerpanie RosenPharmaÚnava a vyčerpanie GoldenÚnava a vyčerpanie Webber NaturalsÚnava a vyčerpanie CetebeÚnava a vyčerpanie SolgarÚnava a vyčerpanie Zdravý svetÚnava a vyčerpanie NaturesÚnava a vyčerpanie CeVitkoÚnava a vyčerpanie PreventanÚnava a vyčerpanie Da Vinci AcademiaÚnava a vyčerpanie Slovakiapharm Únava a vyčerpanie NoventisÚnava a vyčerpanie BIO PharmaÚnava a vyčerpanie Novo CÚnava a vyčerpanie SiderALÚnava a vyčerpanie FarmaxÚnava a vyčerpanie ForfeminaÚnava a vyčerpanie YariloÚnava a vyčerpanie LifteaÚnava a vyčerpanie SalusÚnava a vyčerpanie NaturProduktÚnava a vyčerpanie ZinkoselÚnava a vyčerpanie BiomicÚnava a vyčerpanie PangaminÚnava a vyčerpanie AxoniaÚnava a vyčerpanie LinexÚnava a vyčerpanie ClinicalÚnava a vyčerpanie MagnexÚnava a vyčerpanie SpektrumÚnava a vyčerpanie PharmalifeÚnava a vyčerpanie NaturicaÚnava a vyčerpanie HimalyoÚnava a vyčerpanie ImunitÚnava a vyčerpanie PharmavitÚnava a vyčerpanie AstinaPharmÚnava a vyčerpanie Beggs Únava a vyčerpanie nesVITAMINSÚnava a vyčerpanie IQ MAGÚnava a vyčerpanie AdditivaÚnava a vyčerpanie Dobré zo SlovenskaÚnava a vyčerpanie In VitroÚnava a vyčerpanie Golden ProductÚnava a vyčerpanie ValentisÚnava a vyčerpanie AgetisÚnava a vyčerpanie BioCoÚnava a vyčerpanie B-komplex SanofiÚnava a vyčerpanie EnzyMAXÚnava a vyčerpanie De-pressÚnava a vyčerpanie Boos LabsÚnava a vyčerpanie LibrettoÚnava a vyčerpanie EnergitÚnava a vyčerpanie SupradynÚnava a vyčerpanie ImunomaxÚnava a vyčerpanie AlpexaVitÚnava a vyčerpanie LipoprotectÚnava a vyčerpanie Adelle DavisÚnava a vyčerpanie NeuraxpharmÚnava a vyčerpanie Red Health CareÚnava a vyčerpanie SaframylÚnava a vyčerpanie SarapisÚnava a vyčerpanie ImmunotrofinaÚnava a vyčerpanie HydrodolÚnava a vyčerpanie Gold-VitÚnava a vyčerpanie IntactÚnava a vyčerpanie BeVitkoÚnava a vyčerpanie PikovitÚnava a vyčerpanie Better YouÚnava a vyčerpanie LiposhellÚnava a vyčerpanie FemarelleÚnava a vyčerpanie Blue StepÚnava a vyčerpanie Delta DirectÚnava a vyčerpanie VitaglucanÚnava a vyčerpanie H-KontiproÚnava a vyčerpanie AZINC ArkoBioticsÚnava a vyčerpanie VitangoÚnava a vyčerpanie ZechsalÚnava a vyčerpanie CefavitÚnava a vyčerpanie VelexÚnava a vyčerpanie Speed 8Únava a vyčerpanie RapetoÚnava a vyčerpanie LIPOchocoÚnava a vyčerpanie OlimpÚnava a vyčerpanie GalenikaÚnava a vyčerpanie BiotterÚnava a vyčerpanie DiavitaÚnava a vyčerpanie Revital BotanicalsÚnava a vyčerpanie DietpharmÚnava a vyčerpanie Li-Potio C
Únava a vyčerpanie BABYSMILK Colostrum produktyÚnava a vyčerpanie TEREZIA Hliva ustricovitáÚnava a vyčerpanie TEREZIA Rakytník rešetliakovýÚnava a vyčerpanie TEREZIA Vitamíny a minerályÚnava a vyčerpanie TEREZIA HliviačikÚnava a vyčerpanie TEREZIA HemoplusÚnava a vyčerpanie Barny's Koenzým Q10Únava a vyčerpanie Barny's ImunitaÚnava a vyčerpanie New Nordic ImunitaÚnava a vyčerpanie TEREZIA RakytníčekÚnava a vyčerpanie TOTO Základný RadÚnava a vyčerpanie TOTO Detský RadÚnava a vyčerpanie TOTO Smart RadÚnava a vyčerpanie TOTO ŠumákyÚnava a vyčerpanie JutaVit Vitamíny a minerályÚnava a vyčerpanie JutaVit Pre detiÚnava a vyčerpanie Himalyo RakytníkÚnava a vyčerpanie Himalyo Tibet CollectionÚnava a vyčerpanie Beggs Výživové doplnkyÚnava a vyčerpanie Preventan AkutÚnava a vyčerpanie Preventan JuniorÚnava a vyčerpanie JutaVit ImunitaÚnava a vyčerpanie JutaVit Kĺby, kosti a svalyÚnava a vyčerpanie MedPharma Výživové doplnky

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
15,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
4,69 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
TOTO Magnézium B6 Forte
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
7,99 €
12,19 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
9,69 €

TOTO B-komplex Forte

20 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
3,19 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
6,79 €
7,69 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
8,79 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
13,09 €

Celaskon Long Effect 500 mg

60 kapsúl s predĺženým uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
10,59 €
GS Vitamín C 1000 mg so šípkami Darček 2024
-32%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
10,99 €
16,19 €
735 produktov
Posledné 3 kusy
Môžete mať 26.11.2024
8,19 €
9,59 €
Posledné 3 kusy
Môžete mať 26.11.2024
24,69 €
28,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
34,39 €
44,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
8,59 €
8,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
11,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
7,19 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom mango
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
7,29 €
8,59 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom grep
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
7,29 €
8,59 €

TOTO Magnézium B6

60 kapsúl
-30%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
6,49 €
9,29 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
7,99 €
12,19 €

TOTO B-komplex Forte

100 kapsúl s postupným uvoľňovaním
-5%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
9,09 €
9,59 €

Floraliv kapsuly

20 kapsúl
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
9,79 €
10,89 €

Floraliv fľaštičky

7x10 ml fľaštičiek
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 26.11.2024
9,39 €
10,39 €
Posledné 2 kusy
Môžete mať 26.11.2024
8,59 €
10,09 €

Jamieson Vitamín C 500 mg

120 cmúľacích tabliet mix (100+20 zadarmo)
-15%
Posledné 4 kusy
Môžete mať 26.11.2024
9,09 €
10,69 €

Jamieson Vitamín C 500 mg

120 cmúľacích tabliet broskyňa (100+20 zadarmo)
-15%
Posledné 2 kusy
Môžete mať 26.11.2024
9,09 €
10,69 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.