Dobrý zrak

Postupne dochádza k jej degenerácii, zhoršeniu až strate ostrého videnia. 

Vhodne zvolené výživové doplnky môžu prispieť k udržaniu dobrého zraku a vitality očí. Mali by obsahovať najmä:

• luteín a zeaxantín (karotenoidy, ktoré sú hlavnou súčasťou makuly a ich množstvo starnutím klesá),
• antioxidačne pôsobiace vitamíny a minerály – vitamíny A, C, E, zinok a selén,
• omega-3 mastné kyseliny.
• Vhodné sú aj výťažky z čučoriedok alebo očianky rostkovovej.

Výživové doplnky sú dostupné vo forme kapsúl alebo tabliet. 

Nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o zrak je tiež používanie kvalitných slnečných okuliarov s UV-flitrom a zdravá a vyvážená strava.