Horčík (Magnézium)

(283)
Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme: je nevyhnutný pre správne fungovanie nervovej sústavy a psychiky, znižuje pocit vyčerpania a únavy, prispieva k udržaniu zdravých zubov, kostí a k správnemu fungovaniu svalov (vrátane srdcového svalu). Okrem toho je dôležitý pre delenie buniek, prispieva k normálnej syntéze bielkovín, k elektrolytovej rovnováhe a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
Filter Filtrovanie produktov
Horčík (Magnézium) TOTOHorčík (Magnézium) BoironHorčík (Magnézium) Barny´sHorčík (Magnézium) TEREZIA COMPANYHorčík (Magnézium) SalutemHorčík (Magnézium) GenericaHorčík (Magnézium) JamiesonHorčík (Magnézium) MagnerotHorčík (Magnézium) Pharma ActivHorčík (Magnézium) MedPharmaHorčík (Magnézium) BiominHorčík (Magnézium) New nordicHorčík (Magnézium) GreenswanHorčík (Magnézium) nefdesantéHorčík (Magnézium) WalmarkHorčík (Magnézium) PlatanHorčík (Magnézium) JutavitHorčík (Magnézium) Magne-B6Horčík (Magnézium) EdenpharmaHorčík (Magnézium) kompavaHorčík (Magnézium) FytopharmaHorčík (Magnézium) VulmHorčík (Magnézium) GalvexHorčík (Magnézium) PharcoHorčík (Magnézium) BiomedicaHorčík (Magnézium) AvitaHorčík (Magnézium) VitarHorčík (Magnézium) VirdeHorčík (Magnézium) ZerexHorčík (Magnézium) NatureviaHorčík (Magnézium) Woykoff HumanHorčík (Magnézium) Pharma NordHorčík (Magnézium) natures aidHorčík (Magnézium) OnePharmaHorčík (Magnézium) ZdrovitHorčík (Magnézium) Health LinkHorčík (Magnézium) BabysmilkHorčík (Magnézium) NaturvitaHorčík (Magnézium) Revital Horčík (Magnézium) GlenmarkHorčík (Magnézium) Zdravý svetHorčík (Magnézium) NeurinuHorčík (Magnézium) Simply youHorčík (Magnézium) DolgitHorčík (Magnézium) RosenPharmaHorčík (Magnézium) GoldenHorčík (Magnézium) SolgarHorčík (Magnézium) Webber NaturalsHorčík (Magnézium) Stop krcomHorčík (Magnézium) NoventisHorčík (Magnézium) Slovakiapharm Horčík (Magnézium) Da Vinci AcademiaHorčík (Magnézium) Delta MedicalHorčík (Magnézium) BIO PharmaHorčík (Magnézium) Pamex PharmaceuticalsHorčík (Magnézium) FarmaxHorčík (Magnézium) ForfeminaHorčík (Magnézium) GinkoPrimHorčík (Magnézium) YariloHorčík (Magnézium) BiomicHorčík (Magnézium) SalusHorčík (Magnézium) ClinicalHorčík (Magnézium) AxoniaHorčík (Magnézium) PangaminHorčík (Magnézium) H2 World Health BeautyHorčík (Magnézium) MagnexHorčík (Magnézium) NaturicaHorčík (Magnézium) PharmavitHorčík (Magnézium) AstinaPharmHorčík (Magnézium) Beggs Horčík (Magnézium) EvalarHorčík (Magnézium) nesVITAMINSHorčík (Magnézium) IQ MAGHorčík (Magnézium) VarivenolHorčík (Magnézium) AdditivaHorčík (Magnézium) Golden ProductHorčík (Magnézium) AgetisHorčík (Magnézium) BioCoHorčík (Magnézium) De-pressHorčík (Magnézium) Neurax Horčík (Magnézium) LibrettoHorčík (Magnézium) VoxbergHorčík (Magnézium) EnergitHorčík (Magnézium) IncovenalHorčík (Magnézium) Adelle DavisHorčík (Magnézium) AlpexaVitHorčík (Magnézium) ApatekaHorčík (Magnézium) LipoprotectHorčík (Magnézium) Red Health CareHorčík (Magnézium) DepressBlockHorčík (Magnézium) Petit CHENEHorčík (Magnézium) Delta DirectHorčík (Magnézium) ConvitarHorčík (Magnézium) ProtectumHorčík (Magnézium) ZechsalHorčík (Magnézium) VelexHorčík (Magnézium) GalenikaHorčík (Magnézium) AltaiHorčík (Magnézium) OlimpHorčík (Magnézium) NonsaltHorčík (Magnézium) Desitin PharmaHorčík (Magnézium) Revital BotanicalsHorčík (Magnézium) BiomedixHorčík (Magnézium) Peeroton
Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)

Najpredávanejšie produkty

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
11,29 €

Magnerot

200 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
21,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
4,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
8,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
6,69 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
9,69 €
Magne B6 470 mg/5 mg
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
11,49 €
15,29 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
13,39 €
Salutem Magnesium Chelát + B6 30 ampuliek
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
29,99 €
TEREZIA Magnesium + vitamín B6 a medovka
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
3,59 €
3,99 €
283 produktov

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
9,69 €

Magne B6 470 mg/5 mg

100 tabliet
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
11,49 €
15,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
7,19 €

Woykoff Elanin

240 g instantná zmes (30 dávok)
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
14,29 €
21,99 €

WALMARK Vápnik, Horčík, Zinok Forte

180 tabliet (140+40 zadarmo)
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
11,19 €
13,19 €

WALMARK GinkoPrim Max (Výhodné balenie)

120 tabliet (90+30 zadarmo)
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
13,89 €
16,29 €

Kompava Gelo-3 Complex

390 g prášok na prípravu nápoja pomaranč
-10%
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 6.12.2024
25,19 €
27,99 €

Allegra Drink New

200 g instantná zmes na prípravu nápoja pomaranč
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
10,09 €
15,59 €

Kompava Gelo-3 Complex

390 g prášok na prípravu nápoja broskyňa
-10%
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 6.12.2024
25,19 €
27,99 €

Kompava Gelo-3 Complex

390 g prášok na prípravu nápoja exotik
-10%
Na sklade 8 kusov
Môžete mať 6.12.2024
25,19 €
27,99 €

Dolgit Neuro

30 kapsúl
-26%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
7,89 €
10,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
3,59 €
3,99 €
Posledné 4 kusy
Môžete mať 6.12.2024
8,49 €
9,99 €

Jamieson Vápnik, Horčík + Zinok

120 tabliet (100+20 zadarmo)
-15%
Posledný kus na sklade
Môžete mať 6.12.2024
9,69 €
11,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
4,79 €
6,79 €

TEREZIA Magnesium Aquamin

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
-9%
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.12.2024
5,89 €
6,49 €

Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme:

 

Nedostatok horčíka v organizme sa prejaví po dlhšej dobe, a to najmä  

 

Odporúčaná denná dávka horčíka u dospelých sa pohybuje od 300 mg do 420 mg – v závislosti od viacerých faktorov (vek, pohlavie, fyzická a psychická záťaž, stav – tehotenstvo/dojčenie,...). Ideálne je prijímať ho stravou (napríklad banány, kakao – čokoláda, celozrnné potraviny, strukoviny, orechy, ďatle,...). Pri prejavoch nedostatku alebo v čase zvýšených nárokov na organizmus aj vo forme výživových doplnkov či voľnopredajných liekov. 

Horčík je potrebné dopĺňať najmä počas zvýšenej fyzickej (intenzívne športovanie) a psychickej záťaže, ak trpíte dlhodobým stresomúnavou či vyčerpaním, ak vás trápia svalové kŕče. Zvýšená potreba je taktiež v tehotenstve a počas dojčenia, počas dlhodobého užívania niektorých liekov (hormonálna antikoncepcia, diuretiká, preháňadlá), ak máte nevyváženú stravu, u alkoholikov. Používa sa aj na podpornú liečbu srdcovo-cievnych ochorení, pri cukrovke, u žien na zmiernenie predmenštruačného syndrómu (PMS), atď. 

Pre optimálne využitie horčíka organizmom sa odporúča prijímať ho dlhšiu dobu (aspoň tri až šesť mesiacov) a dennú dávku rozdeliť na viac menších (podávaných cca 2 až 3-krát denne). Z hľadiska vstrebateľnosti sú vhodnejšie organické formy (orotát, laktát, citrát, chelátové formy – bisglycinát,...). 

Ponúkame vám horčík dostupný buď ako samostatný prvok v rôzne veľkých baleniach alebo v kombinácii najčastejšie s vitamínom B6 (pyridoxínom), ktorý podporuje jeho vstrebávanie. 

Prečítajte si viac v článku Magnézium – trápi vás nedostatok horčíka?