Kŕče

Kŕče – intenzívne zvieravé sťahy svaloviny – väčšinou postihujú žalúdok, žlčník alebo črevá. Okrem toho, že sú nepríjemné, zvyknú byť aj poriadne bolestivé a takisto môžu signalizovať závažné ochorenie. Najčastejšie príčiny vzniku kŕčov sú:

• nadúvanie, plynatosť, zastavené vetry,
• črevné infekcie (hnačky, otrava jedlom – pokazené potraviny – kŕče po jedle),
• potravinové intolerancie (napríklad na laktózu, lepok),
• problémy so žlčníkom,
• úzkosť, stres, nervozita, psychické vypätie.

Ak kŕče trvajú krátko a sú len mierne, je vhodná aj samoliečba prostredníctvom voľnopredajných liekov a výživových doplnkov. Ak však máte silné bolesti, alebo sa váš stav zhoršuje, prípadne sa pridružia aj iné príznaky (horúčka, vracanie, krv v stolici...), je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. 

• Úľavu od kŕčov poskytnú spazmolytiká (butylskopolamín, drotaverín) – uvoľňujú svalstvo vnútorných orgánov, zmierňujú kŕče a bolesť. 
• Mierne kŕče pomôžu uvoľniť aj bylinné čajové zmesi alebo bylinné prípravky. 
• Ak sú kŕče spojené s črevnými infekciami, je dôležitá diéta a najmä dostatočný príjem tekutín, aby nedošlo k dehydratácii organizmu.
• A ak sú zapríčinené nadúvaním alebo potravinovými intoleranciami, je potrebné odstrániť z jedálnička problematické potraviny, ktoré vám spôsobujú ťažkosti.