Vitalita a energia

K strate vitality (životaschopnosti) a energie môže dôjsť vplyvom viacerých faktorov (stres, psychické vypätie, ochorenia, náročné životné situácie, fyzická vyčerpanosť) alebo prirodzene v dôsledku pribúdania veku. Na podporu vitality, sviežosti a energie je dostupných viac druhov výživových doplnkov, ktoré obsahujú najmä:

• vitamíny skupiny B,
• komplexy s obsahom viacerých vitamínov a minerálov, prípadne doplnené o ďalšie látky (koenzým Q10 alebo ženšen) – špeciálne prispôsobené potrebám ženského, mužského alebo seniorského organizmu, 
• koenzým Q10:
  • je súčasťou takmer každej bunky v organizme, najviac sa vyskytuje v srdci, pečeni, obličkách a pľúcach, 
  • je dôležitý pre tvorbu energie,
  • s pribúdajúcim vekom jeho produkcia klesá, preto je vhodné dopĺňať ho,

• L-karnozín:
  • telu vlastná látka – prirodzene sa vyskytuje v ľudskom organizme, najviac v kostrových svaloch, v srdci a mozgu,
  • vekom jeho produkcia takisto klesá,
  • pôsobí proti starnutiu buniek, dodáva organizmu energiu, podporuje svalovú vitalitu,
• prírodné látky:
  • tzv. prírodné adaptogény, ktoré pomáhajú organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie, prekonávať stres a únavu – napríklad ženšen alebo medicinálne huby (reishi, shiitake, čaga),
  • guarana – zdroj kofeínu, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálnu nervovú sústavu,
  • "zelené" potraviny (chlorella, spirulina, zelený jačmeň):
    • obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov, enzýmov, bielkovín, zelené farbivo chlorofyl a iné prospešné látky,
    • podporujú šetrnú detoxikáciu organizmu, trávenie a normálnu činnosť čriev, majú priaznivý vplyv na imunitu, celkovú vitalitu a energiu organizmu.

Vitalitu a energiu organizmu takisto posilníte pestrou a vyváženou stravou, dostatočným oddychom, pravidelným pohybom a pobytom na čerstvom vzduchu.