Denný krém, očný krém, sérum č.1, sérum č.2, sérum č.3, ochranný krém s SPF, make-up, púder, šminky. Denná kozmetická rutina väčšiny žien. Ak k tomu prirátame smog, nečistoty, prach, kožný maz či pot, na konci dňa sa má naša pleť s čím vysporiadať.
Venujte jej preto večer dostatočnú pozornosť a obetujte cca 10 minút svojho času na odlíčenie. A to aj v prípadoch, ak po nočnej žúrke ledva stojíte na nohách. Nie je nič horšie, ako ísť spať narúžovaná a s maskarou na mihalniciach. Ak už nedbáte o svoju pleť, buďte milosrdné aspoň k posteľnému prádlu.
Ako sa však odlíčiť správne a efektívne?
Pleť nestačí len odlíčiť, ale je potrebné ju následne aj dôkladne vyčistiť. Preto je preferovaná metóda tzv. double cleansing, čiže dvojfázové/dvojkrokové odličovanie/čistenie pleti, ktoré by malo byť neoddeliteľnou súčasťou vašej večernej rutiny.
- 1. krok: odličenie pleti
- 2. krok: vyčistenie pleti
Kým v prvom kroku pleť len povrchovo zbavíte všetkého možného, čo vám na nej počas dňa pristalo (už vyššie spomenutý make-up – aj vodeodolný, SPF, prach a iné nečistoty, kožný maz, odumreté bunky, pot), v druhom kroku ju jemne, ale dôkladne, vyčistíte do hĺbky.
Double cleansing – aké sú jeho benefity?
- Pleť je krajšia, žiarivejšia, zlepšuje sa jej kvalita, póry sa menej upchávajú (prevencia vzniku vyrážok, zápalov, atď.).
- Takáto dokonale čistá pleť môže dobre absorbovať aktívne látky z pleťových sér a pleťových krémov a lepšie sa počas noci regenerovať.
POSTUP
1. krok: Odličenie pleti
- Prípravok na olejovej báze (odličovacie hydrofilné oleje, odličovacie balzamy, krémy, micelárna voda,...), ktorý dobre rozpúšťa olejové zložky make-upu, líčidiel či SPF.
- Aplikuje sa priamo na suchú pleť krúživými pohybmi (alebo micelárna voda na vatovom tampóniku) a opláchne sa vlažnou vodou (opláchnutie je dôležité tiež v prípade micelárnej vody, aj keď je na nej uvedené – bez oplachovania).
- Potrebné aj vtedy, ak sa nelíčite (kožný maz, prach a nečistoty sa týkajú aj vás), určite však používate ochranný krém s SPF (ktorého celoročné používanie je, mimochodom, základom prevencie starnutia pleti).
Micelárne vody
- obsahujú drobné čiastočky (micely), ktorých zloženie je podobné zloženiu lipidov pokožky
- účinne a zároveň šetrne odstránia make-up (aj vodeodolný), nečistoty a kožný maz
- upokojujú a nedráždia pleť
Bioderma Sensibio H2O Micelárna voda na citlivú pleť
850 ml čistiaca voda
Eucerin DermatoClean Hyaluron Micelárna voda 3v1 na citlivú pleť
200 ml čistiaca voda
La Roche-Posay Fyziologická micelárna voda Ultra na citlivú pleť
400 ml čistiaca voda
2. krok: Čistenie pleti
- Čistiace gély, krémy, peny na vodnej báze, ktoré pleť vyčistia do hĺbky.
- Môžu sa použiť aj tuhé čistiace mydlá, ak ich pokožka toleruje (a nevysušujú ju).
- Výber záleží najmä od typu pleti a preferencií.
- Aplikujú sa na navlhčenú pleť, pričom ju môžete jemne masírovať.
- Vhodné aj na rannú starostlivosť – vtedy však stačí jednokrokové čistenie s účelom zbaviť pleť najmä kožného mazu vyprodukovaného v noci.
Na mastnú a aknóznu pleť
- regulujú produkciu kožného mazu, zmatňujú, pôsobia proti nedokonalostiam plet (sťahujú rozšírené póry, redukujú čierny bodky)
- nepoužívajte „agresívne“ prípravky, ktoré síce pleť odmastnia, ale zároveň aj nadmerne vysušia – vzniká začarovaný kruh – takáto dehydratovaná pokožka produkuje ešte viac mazu
Vichy Normaderm Phytosolution Intenzívny čistiaci gél na pleť so sklonom k akné
400 ml čistiaci gél
CeraVe Čistiaci penivý gél na normálnu až mastnú pleť
236 ml čistiaci gél
Bioderma Sébium Čistiaci penivý gél
200 ml čistiaci gél s pumpičkou
Na normálnu a zmiešanú pleť
- vhodné sú čistiace gély s hydratačnými zložkami (kyselina hyalurónová) alebo ľahké čistiace peny
Eucerin DermatoClean Hyaluron Čistiaci gél na citlivú pleť
200 ml čistiaci gél
Na citlivú pleť
- citlivá pleť sa prejavuje pocitom pálenia, štípania, začervenaním, dehydratáciou a nepríjemným pnutím
- je viac než dôležité sledovať zloženie prípravkov a vyhýbať sa penivým zložkám (najmä SLS – Sodium Lauryl Sulfate) a alkoholu, ktoré pôsobia dráždivo a vysušujúco; mali by byť hypoalergénne, bez parfumov a konzervantov
Allergika Čistiaca emulzia na tvár
200 ml odličovacia emulzia
La Roche-Posay Toleriane Jemný čistiaci krém na citlivú pleť
200 ml čistiaci krém
Bioderma Sensibio Jemný čistiaci a odličovací penivý gél
200 ml čistiaci gél
Na suchú pleť
- vhodná je napríklad forma krému
CeraVe Čistiaci penivý krém na normálnu až suchú pokožku
236 ml čistiaci krém
La Roche-Posay Toleriane Jemný čistiaci krém na citlivú pleť
400 ml čistiaci krém
Najčastejšie chyby pri odličovaní
- NEODLIČUJETE SA.
- Osudná chyba!
- Na odličovanie používate len vodu.
- Absolútne nedostačujúce – akoby ste sa neodlíčili vôbec (voda nemá šancu odstrániť napríklad olejové zložky make-upu či SPF).
- Na oplachovanie používate horúcu vodu – prispieva k vysušovaniu.
- Odličujete sa príliš akčne.
- Pleť potrebuje nežný prístup, žiadne drsné šúchanie à la čistenie WC misy, výsledkom ktorého môže byť podráždenie.
- Pozornosť venujte najmä okoliu očí, kde je pokožka obzvlášť tenká a citlivá (vatový tampón s odličovačom stačí priložiť na pár sekúnd na zatvorené oko a potom jemne zotrieť).
- Tip na odličovač na oči, ktorý odlíči aj vodeodolnú maskaru –> Eucerin DermatoCLEAN HYALURON Odličovač očí 125 ml.
- Používate nesprávny prípravok na odličovanie/čistenie.
- Má byť určený priamo na tento účel – na tvár (nepoužívajte napr. sprchové gély).
- Zloženie rešpektujúce potreby vašej pleti – po použití nesmiete mať pocit napnutia, pálenia či štípania.
- Na každodenné odličovanie používate odličovacie vlhčené obrúsky.
- Vhodné iba v prípadoch, ak sa potrebujete rýchlo odlíčiť a nie je dostupná voda (cestovanie, stanovačka, chata,...).
- Viacero negatív:
- bývajú málo vlhké – nedostatočne odlíčia pleť,
- pri používaní je potrebné vyvinúť väčší tlak a teda viac na pleť tlačíme, čo môže viesť k jej podráždeniu.
- Takisto úplne nevhodné sú detské obrúsky na zadoček.
- Zabúdate na krk a dekolt!
Na záver – starajte sa poctivo o svoju pleť, výsledky sa určite skôr či neskôr dostavia. A nech sa heslo – odličovanie a čistenie je základ – stane vašou každodennou mantrou.
Pred použitím ktoréhokoľvek kozmetického prípravku si pozorne prečítajte návod na použitie.
