Páli vás pokožka na nohách? Svrbí vás v medziprstových priestoroch? Máte začervenanú pokožku alebo sa vám tvoria na chodidlách pľuzgieriky? Možno máte pleseň na nohách. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako vzniku plesní na nohách zabrániť, a ako sa ich zbaviť.
- Čo sú to plesne?
- Druhy plesňových infekcií podľa miesta výskytu
- Ako spoznať pleseň na nohách?
- Prečo nepodceňovať pleseň na nohách?
- Rady, ako sa zbaviť a liečiť plesne na nohách
- Prevencia plesní na nohách
- Kedy k lekárovi?
Čo sú to plesne?
Plesne (alebo mykózy) patria medzi ochorenia vyvolané niektorými vláknitými hubami (dermatofyty), kvasinkami (kandidy) alebo plesňami. Darí sa im dobre vo vlhkom a teplom prostredí. Plesne na nohách postihujú ženy aj mužov a náchylnosť sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Náchylnejší sú aj ľudia trpiaci obezitou, cukrovkou alebo oslabenou imunitou. K nákaze často dochádza v bazénoch, saunách, wellnessoch alebo spoločných sprchách, a to priamym kontaktom s nakazeným alebo prostredníctvom zdieľaných vecí, napr. prezúvkami, uterákom alebo oblečením.
Druhy plesňových infekcií podľa miesta výskytu
Pleseň sa môže vyskytnúť hocikde na tele, vrátane nechtov a vlasovej pokožky, závisí to však od konkrétneho typu plesne. Na nohách ide najčastejšie o tzv. atletickú nohu, ktorá sa vyskytuje až u 15 % populácie, a má tendenciu opakovať sa. Typickým prejavom je belavá, svrbiaca a popraskaná pokožka na chodidlách. Ďalším, často sa vyskytujúcim plesňovým ochorením, je onychomykóza – pleseň postihujúca nechty na nohách, menej často sa vyskytuje na nechtoch rúk. Necht je matný, belavý až žltkastý, zhrubnutý a môže sa oddeliť od nechtového lôžka.
Ako spoznať pleseň na nohách?
Pleseň sa najčastejšie vyskytuje zospodu chodidiel a na hranách chodidiel a v medziprstových priestoroch. Zvyčajne začína silným svrbením medzi prstami a spočiatku je takmer neviditeľná. Ďalšie príznaky sú:
- červená alebo olupujúca sa pokožka,
- tvorba malých pľuzgierikov,
- pokožka, ktorá vyzerá, ako keby bola dlho namočená vo vode,
- popraskaná a bolestivá koža,
- zápach nôh.
Môže prebiehať v dvoch štádiách:
- akútne štádium – belavá, mokvavá pokožka s prasklinami a tvorbou malých, tekutinou naplnených pľuzgierikov, ktoré veľmi svrbia,
- chronické štádium – vyskytujú sa len prasklinky a mierne začervenanie medzi prstami, na chodidlách a prstoch pripomínajúce ekzém so suchou šupinatou pokožkou.
Prečo nepodceňovať pleseň na nohách?
Ako už bolo spomenuté vyššie, pleseň na nohách je veľmi nákazlivá a ľahko sa šíri, a preto by sme ju nemali podceňovať. Môže sa preniesť aj na ďalšie časti tela, napr. na nechty. Navyše je neestetická a môže vás obmedzovať v bežných denných situáciách.
Rady, ako sa zbaviť a liečiť plesne na nohách
Liečba plesňových infekcií je proces, ktorý trvá niekoľko mesiacov až rokov. V počiatočných štádiách postačí len lokálna liečba, no ak dôjde k ďalšiemu šíreniu alebo k jej opätovnému návratu, je vhodné podávať celkové antimykotiká (na lekársky predpis). Dôležité je tiež dodržiavať nasledujúce opatrenia:
- Postihnuté miesto udržiavajte v suchu a v čistote.
- Noste len bavlnené ponožky, vyhýbajte sa ponožkám z umelých vlákien.
- Pri kúpaní je potrebné odumretú kožu odstrániť najmä z chodidiel a aj z medziprstových priestorov, napr. pemzou alebo kefkou na päty.
- Nohy dôkladne osušte uterákom.
- Nechty na nohách pravidelne strihajte.
- Ak sa vám potia nohy, meňte si ponožky aj viackrát denne.
Na trhu existujú lokálne lieky vo forme mastí, krémov alebo roztokov, nazývané antimykotiká, ktoré účinkujú proti hubovitým mikroorganizmom. Líšia sa obsahom účinnej látky, spektrom účinku, dávkovacou schémou a dĺžkou liečby – tá je rôzna, záleží od konkrétneho produktu. Odporúčanú dĺžku liečby je potrebné dodržať a liečbu neprerušovať, aj keď sa vám zdá, že príznaky mykózy vymizli. Po odznení mykózy sa má antimykotikum aplikovať na postihnuté miesto ešte 14 dní, aby sa predišlo opätovnému prepuknutiu ochorenia.
Medzi voľnopredajné lokálne antimykotiká patria:
- Canesten krém, Candibene krém / Candibene sprej, Imazol krémpasta – obsahujú účinnú látku klotrimazol a pôsobia proti celému radu patogénnych hubovitých mikroorganizmov. Aplikujú sa 2 - 3-krát denne (podľa pokynov výrobcu) na postihnuté miesto. Mali by sa používať 3 - 4 týždne. Forma krémpasty má vysušujúci účinok, je preto vhodná na mokvajúce prejavy. Spreje (roztoky) nie sú vhodné na aplikáciu do prasklín, pretože by mohli kvôli obsahu alkoholu štípať.
- Canespor krém, Canespor roztok – obsahujú účinnú látku bifonazol so širokým spektrom účinku, ktorá má navyše aj antibakteriálny a protizápalový účinok. Výhodou je, že postihnuté miesto stačí potrieť len 1-krát denne, najlepšie večer pred spaním. Zvyčajná dĺžka liečby je 3 týždne.
- Micetal krém, Micetal roztok – obsahujú účinnú látku flutrimazol a postihnuté miesto stači potierať len 1-krát denne. Dĺžka liečby je zvyčajne 2 - 4 týždne.
- Lamisil krém – obsahuje účinnú látku terbinafín. Na liečbu medziprstovej formy atletickej nohy sa má aplikovať 1-krát denne počas 1 týždňa, na liečbu plesne zospodu chodidla sa odporúča aplikácia 2-krát denne počas 2 týždňov.
- Fungicidin masť – obsahuje účinnú látku nystatín, ktorá je antibiotické antimykotikum. Aplikuje sa na postihnuté miesto 2 až 3-krát denne, po dobu 2 - 4 týždňov.
Prírodné produkty proti plesniam
- Čajovníkový olej – má protiplesňové a antiseptické vlastnosti.
Australian Bodycare Tea Tree Oil Original (100% austrálsky)
10 ml čajovníkový olej
Biomedica Tea Tree Oil Australia
8 ml čajovníkový olej roll-on gulička
- Koloidné striebro – má antimikrobiálne, dezinfekčné a protizápalové účinky. Existuje v rôznych koncentráciách, ale na ničenie plesní a húb je najvhodnejšia koncentrácia 40 ppm (parts per milión, ktorá vyjadruje počet častíc z milióna).1
Pharma Activ Koloidné striebro Ag100 40ppm
500 ml pleťové tonikum
Pharma Activ Koloidné striebro Ag100 40ppm
300 ml pleťové tonikum
Prevencia plesní na nohách
Aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku plesňovej infekcie, je potrebné prijať a dodržiavať určité preventívne opatrenia:
- nosiť kúpaciu obuv alebo šľapky v bazénoch, saunách, wellnessoch alebo spoločných sprchách,
- dbať na dostatočnú hygienu nôh,
- udržiavať nohy, prsty a priestory medzi prstami suché,
- nosiť priedušné a pohodlné topánky a ponožky z prírodných materiálov (čistá bavlna) a často ich meniť,
- pravidelne vymieňať uteráky a prať ich pri vysokej teplote,
- nenosiť vlhkú alebo spotenú obuv,
- dezinfikovať obuv antimykotickým sprejom.
Canezin Spray proti plesni a zápachu do obuvi aj na nohy
100 ml sprej do topánok a na chodidlá
Kedy k lekárovi?
Samoliečba je určená na zvládnutie ochorenia bez komplikácií. Pokiaľ ani po 7 - 10 dňoch liečby voľnopredajnými produktami nedôjde k viditeľnému zlepšeniu postihnutého miesta, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Lekára vyhľadajte aj vtedy, ak:
- ste staršia osoba alebo tehotná žena,
- máte cukrovku alebo oslabenú imunitu,
- máte začervenanú nohu, bolí vás a je horúca.
Ak vás trápia plesne na nohách, buďte ohľaduplní k okoliu a vo verejných priestoroch noste vždy topánky. Nechodievajte doma bosí a používajte len svoj uterák, pretože sa pleseň rýchlo šíri a mohla by sa rýchlo preniesť na vašu rodinu. Pleseň na nohách sa zvyčajne dá liečiť voľnopredajnými prípravkami. Vždy je však bezpečnejšie poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom, najmä v prípade starších ľudí, tehotných žien a detí.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje:
1. https://www.koloidy.cz/sk/blog/nebojte-sa-koloidneho-striebra--ake-ma-vyuzitie/
