Prvé slnečné lúče sú už tu a s nimi aj opaľovacia sezóna. Slnko má množstvo benefitov. Dodáva nám energiu, vitamín D a posilňuje imunitný systém. Má však aj negatívne účinky, pred ktorými sa musíme chrániť. Medzi najčastejšie patrí vznik pigmentových škvŕn, vrások, hrubej kože, rozšírených pórov alebo až rakoviny kože. Každý túži po hnedej opálenej pokožke, avšak zdravé opálenie neexistuje. Ako predchádzať negatívnym účinkom slnka? Dozviete sa v článku.
Opaľovanie
Za opaľovanie sa považuje čas, ktorý trávime ležaním na priamom slnku. Netreba však zabúdať, že sa opaľujeme aj pri rôznych iných aktivitách. Napríklad pri cvičení vonku, turistike, počas jazdy v dopravných prostriedkoch a pri konzumácii jedla vonku. Pri každej činnosti vonku je potrebné chrániť sa prípravkami na opaľovanie s SPF.
Všetko o SPF
Čo je SPF?
SPF – SUN PROTECTION FACTOR
Je to číslo, ktoré nám udáva stupeň ochrany pred ultrafialovým žiarením. Čím vyšší faktor, tým vyššia ochrana. Faktor SPF nám hovorí, koľko bude trvať slnku, kým naša pokožka sčervenie. Pokožka, ktorá je bez ochrany, sa spáli aj do 10 minút. Ak máme produkt s faktorom 50, tak slnečnému žiareniu bude trvať 50-krát dlhšie, kým nás spáli.
Kedy mám SPF aplikovať?
Aplikácia SPF sa odporúča 20 až 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu.
Je potrebné aplikáciu SPF počas dňa opakovať?
Áno, je to veľmi dôležité. Hlavne, keď ste vystavený priamemu slnku dlhšiu dobu, po plávaní, potení alebo utretí uterákom. Ak ste vonku, odporúča sa aplikáciu SPF opakovať (reaplikovať) každé 2 hodiny.
Ako aplikovať SPF?
Prípravok s SPF sa má aplikovať v hrubej vrstve. Nie je potrebné šetriť. Pri natieraní nezabúdajte na očné okolie, pery a na uši.
Ak si dám faktor 20 (krém) a po ňom faktor 30 (make-up), budem mať faktor 50?
Nie, stále to bude len faktor 30. Na dosiahnutie faktora 50 si musíte zadovážiť produkt s daným faktorom.
Je možné reaplikovať SPF aj v prípade, ak žena používa make-up?
Áno, je to možné, a to prostredníctvom:
- make-upu s SPF,
- púdru s SPF,
- spreja s SPF (tzv. opaľovacie hmly na tvár),
- tyčiniek s SPF na citlivé miesta.
Ako si vybrať SPF?
- Podľa typu pokožky (mastná, suchá, problematická a pod.)
- Podľa kožných ochorení (ekzém, akné, pigmentové škvrny, rosacea a pod.)
- Podľa fototypu pokožky (čím svetlejšia koža, tým vyšší faktor ochrany)
- Podľa toho, pre koho je prípravok určený (dieťa, dospelý a pod.)
Tipy na SPF
Balzamy na pery, Tyčinky
- Chránia pery pred slnečným žiarením. Pery majú veľmi tenkú a citlivú kožu, preto netreba zabúdať na ich ochranu. Aplikáciu je potrebné opakovať každú hodinu.
- Tyčinky sú vhodné aj na aplikáciu na uši, nos alebo na miesta, kde sa vyskytujú jazvy alebo znamienka.
Krémy na opaľovanie
- S minerálnym UV filtrom – Môžu zanechávať biely povlak. Majú hutnejšiu konzistenciu. Vhodné pre ľudí s citlivou pokožkou a pre deti. Taktiež sa odporúčajú na ekzematickú pleť.
- S chemickým UV filtrom – Zanechávajú len minimálny povlak. Rýchlejšie sa vstrebávajú. Pôsobia hydratačne.
Gély na opaľovanie
- Ľahko sa rozotierajú a nezanechávajú mastný film. Sú obľúbené na mastnú a problematickú pleť. Pri géloch je najväčšou výhodou možnosť použitia na mokrú pokožku (obľúbené u mamičiek s deťmi).
Bioderma Photoderm M tmavý zmatňujúci gél-krém proti pigmentovým škvrnám SPF50+
40 ml opaľovací gél-krém
Spreje na opaľovanie
- Vhodné na jednoduchú aplikáciu pre deti alebo pre športovcov. Sú väčšinou odolné voči vode a potu. Rýchlo sa vstrebávajú a nezanechávajú mastný film.
Bioderma Photoderm Spray sprej na opaľovanie SPF30
200 ml opaľovací sprej
Oleje na opaľovanie
- Obľúbená forma aplikácie SPF hlavne pre ženy. Dodávajú pokožke prirodzený lesk a sviežosť. Príjemne voňajú a môžu byť obohatené o lesklé trblietky. Zintenzívňujú a predlžujú prirodzené opálenie.
Bioderma Photoderm Bronz Olej na opaľovanie SPF50+
200 ml opaľovací olej
Maslá na opaľovanie
- Hydratujú a premasťujú. Väčšinou však majú len nízky stupeň ochrany, preto sú vhodnejšie pre tmavší typ pokožky.
Mlieka na opaľovanie
- Sú vhodné na aplikáciu na celé telo a pre všetky typy pokožky. Ľahko sa rozotierajú a nezanechávajú mastný povlak.
Detské SPF prípravky
Detská koža je veľmi citlivá. Dôležité je preto vyberať produkty s vysokým SPF (50, 50+), ktoré sú hypoalergénne, vodeodolné a bez parfumácie. Takéto prípravky sú vhodné aj pre dospelých s citlivou a problematickou pokožkou.
Ladival Pre Deti Allerg Detský gél na opaľovanie na pokožku s alergiou na slnko SPF50+
200 ml opaľovací gél
Často sa pýtate
Kedy sa slnko neodporúča?
- Ak užívate lieky, ktoré môžu pôsobiť fotosenzitívne a vyvolať tak alergické reakcie.
- Po kozmetickom ošetrení laserom alebo po chemickom peelingu.
- Ak ste po chirurgickom zákroku a máte čerstvú jazvu.
- Starším ľudom a deťom, pretože sú náchylnejší na úpal.
- Ak máte alergiu na slnko.
Môžu sa opaľovať tehotné ženy?
Je vhodné skonzultovať to s lekárom. Dlhodobé vystavenie sa slnku môže viesť k dehydratácii (nedostatok vody) a k zvýšenej teplote, čo nie je vhodné pre plod.
Režimové opatrenia
- Vyhýbať sa slneniu medzi 10. - 16. hodinou.
- Vždy aplikovať SPF na kožu a pery.
- Nosiť vzdušné materiály.
- Nosiť pokrývku hlavy.
- Používať slnečné okuliare s UV filtrom.
- Dodržiavať pitný režim.
Na trhu existuje množstvo druhov prípravkov s SPF, z ktorých si každý dokáže vybrať ten svoj, ktorý mu vyhovuje vo všetkých smeroch. Kožu máme len jednu, tak si ju chráňme.
Pred použitím ktoréhokoľvek produktu si pozorne prečítajte písomnú informáciu a návod na použitie.
