Jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimnete, je práve pleť. Zdravá pleť je veľakrát snom nejednej ženy, ale i muža. V týchto dňoch jej dáva počasie poriadne zabrať. Všeobecne na pleť vplýva veľa faktorov (napr. stres, jedlo, alkohol, nikotín, hormóny, počasie), a preto si zaslúži správnu starostlivosť.
Typy pleti
Každý človek má iný typ pleti
Aby ste vedeli zvoliť správnu starostlivosť, je dobré vedieť, aký typ pleti máte, od čoho sa bude odvíjať aj výber správnych produktov. Rozlišujeme 5 základných typov pleti.
- Normálna pleť – je charakteristická tým, že tvorba mazu je vyvážená a pokožka je dostatočne prekrvená. Nie sú prítomné vyrážky, póry sú uzavreté a pleť pôsobí zdravo až žiarivo.
- Suchá pleť – je typická prítomnosťou šupín a drsnej textúry pokožky. Často je jej pružnosť znížená a pod vplyvom mimiky praská. Je začervenaná a póry sú uzavreté.
- Mastná pleť – sa vyznačuje lesklým (mastným) vzhľadom a je náchylná na tvorbu akné. Je to spôsobené nadmernou produkciou kožného mazu. Póry pokožky sú rozšírené a prítomné sú čierne bodky a vyrážky.
- Zmiešaná pleť – je pre ňu charakteristická mastná T-zóna (čelo, nos a brada) a suchá U-zóna (líca, sánka) pokožky. Póry sú rozšírené a prítomné sú čierne bodky.
- Citlivá pleť – je prítomné začervenanie, pálenie a suchosť pokožky. Veľakrát je spúšťačom práve jedlo alebo nevhodná kozmetika.
Ako začať správnu starostlivosť o pleť?
Na pleť vplýva veľa faktorov, ktoré môžu jej stav zhoršiť. Dôležité je uvedomiť si, že správna starostlivosť o pleť zahŕňa pravidelnú rutinu. Na začiatku si preto treba vybudovať návyk a nájsť si na túto starostlivosť čas.
Ranná starostlivosť o pleť
Ranná starostlivosť zabezpečí hlavne ochranu pokožky
Základom starostlivosti o pleť je jej čistenie. Ak človek podcení čistenie a na pleť nanesie akýkoľvek krém, ten sa do pórov pokožky nedostane a nevyvolá správny účinok. Čistenie odstráni z tváre hlavne pot, ale aj iné nečistoty, ktoré sa na pleti počas noci nahromadili. Na čistenie pleti je dostupných množstvo produktov, a to vo forme čistiacich gélov, mydiel, krémov, pien, emulzií či micelárnych vôd. Tieto prípravky je dôležité vždy z tváre opláchnuť.
CeraVe Čistiaci penivý gél na normálnu až mastnú pleť
236 ml čistiaci gél
CeraVe Hydratačný čistiaci penivý olej na normálnu až veľmi suchú pokožku
473 ml čistiaci olej s pumpičkou
Eucerin DermatoClean Hyaluron Čistiaci gél na citlivú pleť
200 ml čistiaci gél
Bioderma Sébium H2O Micelárna pleťová voda na mastnú a zmiešanú pleť
500 ml čistiaca voda
Následne použite pleťovú vodu alebo pleťové tonikum. Na rozdiel od micelárnej vody sa z tváre neoplachujú. Postarajú sa o dôkladné dočistenie pleti, jej hydratáciu alebo stiahnutie pórov. Pleťové toniká zabezpečujú tonizáciu pleti, rozjasňujú a upokojujú ju.
Eucerin DermoPure Čistiaca pleťová voda na problematickú pleť
200 ml čistiaca voda
La Roche-Posay Effaclar Adstringentná pleťová voda na mastnú a problematickú pleť
200 ml pleťová voda
Vichy Pureté Thermale Osviežujúce tonikum
200 ml pleťové tonikum
Hydratovanie pleti počas rannej rutiny je veľmi dôležité pre jej zdravý vzhľad. Taktiež pokožku upokojí a zjemní. Hydratáciu potrebuje každý typ pleti, či je suchá alebo, naopak, mastná. Podľa typu pleti môžete využiť formu, ktorá jej najviac vyhovuje.
Jednotlivé produkty je vhodné vrstviť (napr. po použití pleťového séra by sa mal na tvár naniesť pleťový krém, ktorý vytvorí bariéru a sérum tak ostane v pokožke).
Bioderma Hydrabio Hydratačné sérum
40 ml pleťové sérum
Vichy Minéral 89 Hyaluron Booster Posilňujúci a vypĺňajúci hydratačný booster
50 ml pleťové sérum
A-DERMA Biology Ľahký 24H hydratačný krém na normálnu až zmiešanú pleť
40 ml pleťový krém
CeraVe Hydratačný pleťový krém na normálnu až suchú pleť
52 ml pleťový krém
Rannú rutinu je potrebné zakončiť aplikovaním prípravku, ktorý chráni pleť pred slnkom. Poskytuje ochranu pred škodlivými ultrafialovými UVA a UVB lúčmi a je najlepšou prevenciou starnutia pleti a tvorby vrások. Je však nutné používať ho počas celého roka, nielen v lete. Voľte ho podľa typu pleti. Mal by mať vysoký alebo veľmi vysoký stupeň ochrany (SPF 30, 50, 50+). Pri dlhodobom pobyte na slnku nezabúdajte na jeho pravidelnú reaplikáciu (po cca 2 hodinách).
Avene Tónovací minerálny fluid na opaľovanie na citlivú pleť SPF50+
40 ml opaľovací fluid
Vichy Capital Soleil zmatňujúci krém 3v1 SPF50+
50 ml opaľovací krém
A-DERMA Protect transparentný fluid na zmiešanú až mastnú krehkú pleť SPF50+
40 ml opaľovací fluid
ACM Duolys Ochranný krém proti starnutiu pleti SPF50+
50 ml opaľovací krém
Bioderma Photoderm AKN Mat Zmatňujúci fluid na zmiešanú až mastnú pleť so sklonom k akné SPF30
40 ml opaľovací fluid
Večerná starostlivosť o pleť
Na noc je vhodné používať produkty, ktoré sa dlhšie vstrebávajú
Večer je nutné pleť odlíčiť a vyčistiť, kedy z nej odstránite rôzne nečistoty (make-up, prach, odumreté bunky kože, pot).
Odporúča sa dvojfázové čistenie pleti, čo v praxi znamená:
- krok: odlíčenie pleti pomocou olejového čističa alebo micelárnej vody, ktoré po nanesení treba zmyť,
- krok: hĺbkové dočistenie pleti čistiacim gélom, krémom alebo penou, výber závisí od typu vašej pleti.
Ak máte problematickú pleť alebo vás trápia drobné nedokonalosti, práve večer je vhodné používať pleťové masky alebo čistiace peelingové prípravky. Väčšinou sa používajú len 1 - 2-krát do týždňa (záleží však od konkrétneho produktu). Hĺbkovo vyčistia a stiahnu póry.
La Roche-Posay Effaclar Čistiaci mikropeelingový gél
200 ml čistiaci gél
La Roche-Posay Effaclar Zmatňujúca čistiaca maska pre kontrolu séba a uvoľnenie pórov
100 ml pleťová maska
Vichy Normaderm 3v1 (peeling, čistenie a maska v jednom)
125 ml čistiaci krém
Na dôkladne vyčistenú pleť použite pleťové sérum a večernú rutinu ukončte aplikáciou nočného krému. V porovnaní s dennými krémami sú výživnejšie, zvláčnia pokožku a výdatne ju hydratujú. Výber pleťového séra aj nočného krému záleží opäť od typu, resp. potrieb vašej pleti (hydratačné, proti pigmentovým škvrnám, proti vráskam či proti nedokonalostiam pleti).
Vichy Liftactiv Specialist Glyco-C Anti-age ampulky proti pigmentácii
10x2 ml pleťových ampuliek
Vichy Liftactiv Specialist B3 Sérum proti pigmentovým škvrnám a vráskam
30 ml pleťové sérum
Eucerin DermoPure sérum na regeneráciu pleti na problematickú pleť
40 ml pleťové sérum
La Roche-Posay Effaclar K (+) Obnovujúci krém na akné
40 ml pleťový krém
Vichy Liftactiv Collagen Specialist Nočný krém proti vráskam
50 ml pleťový krém
Vichy Neovadiol Peri-menopause Vypĺňajúci revitalizačný nočný krém pre obdobie perimenopauzy
50 ml pleťový krém
Správnu starostlivosť je potrebné venovať nielen tvári, ale aj krku a dekoltu, na čo veľa ľudí zabúda.
Kedy je vhodné zájsť k lekárovi?
O vhodnom výbere produktov na vašu pleť sa poraďte s odborníkom (v lekárni, s kozmetičkou či kožným lekárom). Pokiaľ trpíte akné, rosaceou či inou chorobou kože a žiadna kozmetika vám nezlepšila priebeh ochorenia, vyhľadajte kožného lekára.
Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku, zdravotníckej pomôcky alebo kozmetického produktu si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na použitie.
