S pribúdajúcim vekom sa vrásky objavujú u každého z nás. Patria medzi veľmi častý estetický problém, ktorý potrápi nejednu ženu, ale aj muža. Prvé vrásky sa začínajú ukazovať okolo 25. roku. Našťastie, v dnešnej dobe je už množstvo riešení, ako si s nimi poradiť. Ako na mladistvý vzhľad bez vrások?
- Čo sú to vrásky a ako vznikajú?
- Príčiny vzniku vrások
- Ako s vráskami bojovať?
- Prevencia vzniku vrások
Čo sú to vrásky a ako vznikajú?
V dôsledku starnutia sa pokožka stáva menej pružnou, stráca elasticitu a kolagén, čo vedie k tvorbe drobných línií na pleti. Pribúdajúcim vekom sa vrásky prehlbujú. Nejedná sa o žiadny závažný problém, ba naopak. Sú našou súčasťou a odzrkadľujú mnohé skúsenosti, ktoré sme nadobudli počas života.
Vrásky vznikajú činnosťou kožných svalov, ktoré sa sťahujú počas mimiky. Výsledkom sú mimické vrásky v podobe rýh alebo záhybov. Typické miesta ich výskytu sú nad perou, v kútikoch pier, okolo očí alebo rovné vrásky na čele. Poznáme aj tzv. starecké vrásky, ktoré vznikli postupným ochabnutím kože.
Prvé známky starnutia sa zvyčajne objavujú v očnom okolí, práve tam je koža najcitlivejšia a najjemnejšia.
Príčiny vzniku vrások
- Starnutie
Prirodzene sa znižuje množstvo kolagénu, elasticita a pevnosť kože, čo vedie ku vzniku vrások.
- Mimika tváre
Mračenie, hnevanie sa, úsmev – to všetko zanecháva stopy na našej tvári v podobe mimických vrások v oblasti čela, očí a pier.
- Priame slnečné žiarenie
Bez SPF ochrany ani na krok. Nadmerné slnečné žiarenie spôsobuje predčasné ochabnutie pleti, tvoria sa hlbšie vrásky aj pigmentové škvrny. (SPF – faktor, ktorý poskytuje ochranu pred UV žiarením)
- Nesprávna starostlivosť o pleť
Nezabúdajte si každé ráno a večer dôkladne očistiť pleť. Najlepšie je začať so starostlivosť už v mladistvom veku, a tak si vybudovať návyky, za ktoré sa vám pleť v budúcnosti poďakuje.
- Zlé návyky
Nezdravé stravovanie, nedostatočný pitný režim, alkohol, fajčenie, stres, nedostatok spánku – tieto všetky faktory majú výrazne negatívny vplyv na našu pokožku.
Ako s vráskami bojovať?
Zázračné riešenie, ktoré vás zbaví vrások, neexistuje. Avšak, kompletnou a pravidelnou starostlivosťou o pleť sa vrásky stanú menej viditeľné.
Správna starostlivosť o pleť s vhodne zvolenou kozmetikou
Pri výbere kozmetiky na vrásky dbajte najmä na jej zloženie. Pozornosť venujte nielen tvári, ale aj krku a dekoltu. Ak si neviete rady, navštívte kozmetičku, ktorá vám pomôže s vyskladaním kozmetickej rutinu podľa typu vašej pleti. Medzi aktívne látky, ktoré bojujú proti vráskam, patria:
- kyselina hyalurónová – viaže na seba molekuly vody, a tým pôsobí hydratačne (pleť ma potrebnú vlhkosť, nie je suchá), zjemňuje mierne vrásky a nerovnosti na pleti, vyšší efekt má pri injekčnej aplikácii, kedy preniká hlbšie do kože,
Vichy Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler Sérum proti vráskam a strate plnosti pleti s kyselinou
30 ml pleťové sérum
Eucerin Hyaluron-Filler Nočné obnovujúce a vypĺňajúce anti-age sérum
30 ml pleťové sérum
La Roche-Posay Hyalu B5 Ampulky proti vráskam
7x1,8 ml pleťových ampuliek
La Roche-Posay Hyalu B5 Vyživujúci krém proti vráskam
40 ml pleťový krém
- retinoidy (deriváty vitamínu A) – zvyšujú tvorbu kolagénu, pôsobia preventívne proti tvorbe vrások, vyhladzujú pokožku, zjemňujú vrásky; môžu však pôsobiť mierne dráždivo (preto sa odporúča vykonať test citlivosti – malé množstvo produktu aplikovať napr. na predlaktie a počas 48 až 72 hodín pozorovať reakciu pokožky) a vysušujúco (je potrebné používať hydratačný krém); pri aplikácií je dôležité začať postupne – najskôr raz týždenne, potom dvakrát v týždni, atď.,
La Roche-Posay Retinol B3 Koncentrované sérum proti vráskam
30 ml pleťové sérum
Vichy Liftactiv Retinol Specialist Sérum proti starnutiu pleti
30 ml pleťové sérum
- vitamín C – pôsobí antioxidačne (chráni pleť pred starnutím), podporuje tvorbu kolagénu, za účinné sa považujú séra s koncentráciou aspoň 10 %,
Eucerin Hyaluron-Filler Vitamín C Booster
3x8 ml pleťové sérum
Vichy Liftactiv Supreme Vitamín C Rozjasňujúce sérum
20 ml pleťové sérum
- vitamín E – účinný antioxidant,
- koenzým Q10 – dodáva pokožke pružnosť, zúčastňuje sa tvorby kolagénu, antioxidant,
Nivea Q10 Power Spevňujúci denný krém proti vráskam na normálnu pleť SPF15
50 ml pleťový krém
Nivea Q10 Power Spevňujúci nočný krém proti vráskam
50 ml pleťový krém
- ceramidy – majú hydratačný účinok, zabraňujú strate elasticity, prevencia proti vráskam,
- peptidy – posilňujú kožu, čím je pevnejšia a pružnejšia,
Vichy Liftactiv Collagen Specialist Nočný krém proti vráskam
50 ml pleťový krém
Vichy Liftactiv Supreme Spevňujúci denný krém s liftingovým efektom na suchú až veľmi suchú pleť
50 ml pleťový krém
Vichy Liftactiv Supreme Spevňujúci nočný krém pre redukciu vrások
50 ml pleťový krém
Vichy Liftactiv Supreme Spevňujúci očný krém pre redukciu vrások v očnom okolí
15 ml očný krém
- kyselina glykolová (AHA kyselina) – stimuluje syntézu (tvorbu) kolagénu; môže pôsobiť dráždivo.
Retinoidy a kyselina glykolová by sa mali aplikovať večer a ráno je potrebné použiť SPF ochranu. Tá je nevyhnutná aj pri vitamíne C.
Aktívne látky sa nachádzajú v pleťových krémoch a očných krémoch, ale vhodnejšie je ich používanie vo forme pleťových sér, ktoré ich obsahujú vo vyšších koncentráciách.
Prírodné látky majú tiež mnoho blahodarných účinkov:
- zelený čaj – antioxidant (spomaľuje starnutie pleti), zvyšuje elasticitu, môže sa aplikovať na pleť alebo aj popíjať,
- aloe vera – vo forme gélu na vonkajšie použitie pôsobí protizápalovo a vyhladzuje textúru pleti,
- bambucké maslo – má hydratačný účinok,
- kofeín – antioxidant, dodáva pokožke pevnosť,
- kokosový olej – podporuje tvorbu kolagénu,
- argánový olej – hydratuje pleť a dodáva jej pružnosť,
- kolagén – vekom sa množstvo kolagénu znižuje, je vhodné ho dopĺňať aj vo forme výživových doplnkov.
Používanie SPF ochrany
Slnečné žiarenie vedie k predčasnému starnutiu pleti, preto je potrebné používať produkty, ktoré chránia pokožku pred UVA aj UVB žiarením, a to celoročne. Či už vo forme opaľovacích krémov, sprejov a pod. Mnohé z nich obsahujú aj anti-ageingové aktívne látky, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku známok starnutia.
Nezabúdajte na ich pravidelnú reaplikáciu, čiže opakované použitie počas dňa. Ak trávite čas dlhodobo vonku na priamom slnku, aplikujte každé 2 hodiny.
Avene Tónovací anti-age krém na opaľovanie na citlivú pleť SPF50+
50 ml opaľovací krém
Vichy Capital Soleil Uv-Age Daily tónovaný fluid zabraňujúci fotostarnutiu pleti SPF50+
40 ml opaľovací fluid
Masáž tváre
Masáž prekrvuje pokožku, spevňuje ju a vyhladzuje. Môžete ju vykonávať končekmi prstov alebo pomocou masážneho valčeka či masážneho kameňa (gua-sha). Vykonávajte ju večer po vyčistení pleti s naneseným krémom alebo sérom. Masážny valček alebo kameň môžete vložiť do chladničky, doprajete si dokonalú regeneráciu s chladivým účinkom.
Vyplnenie a vypnutie vrások pomocou estetickej medicíny
Môže kozmetika nahradiť výplne? Nie. Na dočasné odstránenie vrások sú dostupné rôzne injekčné alebo laserové estetické zákroky. Ak chcete absolvovať akékoľvek ošetrenie, konzultujte ho najskôr s odborníkom. Nesprávne vykonané procedúry môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Pred a po zákroku sú, samozrejme, rôzne obmedzenia. Informácie o nich vám poskytne ošetrujúci lekár. Uvádzame niektoré najčastejšie.
Pred zákrokom sa neodporúča najmä konzumovať alkohol (deň pred) a kofeín (2 hodiny pred), veľmi dôležité je informovať lekára o liekoch, ktoré pravidelne užívate, a taktiež o tehotenstve a dojčení. Približne 2 týždne pred zákrokom sa neodporúča podstupovať iné chirurgické výkony.
Po zákroku sa vyhýbajte slnečnému žiareniu, vynechajte sauny, bazény a pod. Podstatná je aj hydratácia (dodržiavať pitný režim) a hlavne sa nedotýkať miesta aplikácie a nepoužívať make-up aspoň jeden deň.
Ošetrenia, ktoré sa najčastejšie vykonávajú na redukciu vrások
- Aplikácia botulotoxínu – Používa sa na lokálnu korekciu najmä mimických vrások, ktoré sú v oblasti čela a očí. Účinok je dočasný, trvá približne po dobu 3 až 6 mesiacov. Po vyplnení určitej oblasti dochádza k miernej strate mimiky (tzv. frozen effect).
- Chemický peeling s vysoko koncentrovanými AHA kyselinami – Obnovuje pleť a odstraňuje jemné vrásky. Funguje na princípe odstránenia starej vrstvy kože a podporuje vznik novej, kedy sa navyšuje tvorba kolagénu a elasticita pleti. Po ošetrení je veľmi dôležité používať SPF ochranu. Na dosiahnutie finálneho efektu je potrebné absolvovať aspoň 4 – 5 sedení.
- Výplne s kyselinou hyalurónovou – Sú vhodné na korekciu vrások najmä v oblasti očí, úst, nosa. Používajú sa aj na modeláciu kontúr a vyplnenie tváre. Kyselina hyalurónová sa aplikuje do pleti injekčne.
- Laser – Preniká hlbšie do pokožky, stimuluje produkciu kolagénu, obnovuje elasticitu a vyhladzuje vrásky. Zákrok sa opakuje podľa potreby.
- Microneedling (Kolagénová indukčná terapia) – Ide o prepichovanie kože malými ihličkami, kedy sa pleť prekrví, a stimuluje sa tvorba kolagénu.
- IPL (Intenzívne pulzné svetlo) – Účinkom svetla sa pokožka omladzuje, zlepšuje sa pružnosť a dochádza k redukcii vrások.
Prevencia vzniku vrások
- Dostatočný spánok a relax,
- snaha o redukciu stresu,
- zdravá strava (obmedziť nadmerný príjem cukrov, tukov a pod.),
- skoncovanie s fajčením a obmedzenie príjmu alkoholu,
- správna starostlivosť o pleť (čistenie, hydratácia, masáž tváre),
- výživové doplnky (priaznivé účinky na pleť majú vitamíny C, A, E, B a z minerálov zinok, selén, ďalej kolagén a omega mastné kyseliny).
Zeen by Roal Collagen
30x7,2 g vrecúšok s práškom na prípravu nápoja citrón
Inca Collagen Hydrolyzovaný rybí kolagén v prášku
30 sáčkov
Pred použitím ktoréhokoľvek produktu si pozorne prečítajte informácie a návod na používanie.
