Horúčka nie je choroba, ale symptóm, ktorým vám organizmus dáva najavo, že niečo nie je v poriadku. Najčastejšie je spôsobená infekciou, s ktorou organizmus bojuje. Horúčka u dospelých zvyčajne nespôsobuje väčšie ťažkosti, majte sa však na pozore. Viete, ako ju znížiť a kedy je alarmujúca?
Čo je to horúčka?
Za normálnu telesnú teplotu sa považujú hodnoty v intervale 36 – 37 °C, ak sa telesná teplota meria axilárne (v podpazuší). Ak sa teplota meria orálne (v ústach) alebo rektálne (v konečníku), hodnota normálnej telesnej teploty je do 37,5 °C.
Telesná teplota sa mení počas dňa a závisí od veku a pohlavia. V priebehu dňa sa môže zmeniť až o 0,5 °C – najnižšia je ráno a najvyššia je vo večerných hodinách. Môže sa zvýšiť aj po fyzickej aktivite a u žien sa mení počas menštruačného cyklu.
Zvýšená teplota (subfebrília) je telesná teplota od 37,2 °C do 37,9 °C – takúto teplotu ešte netreba znižovať. Vysoká teplota (horúčka, pyrexia) je telesná teplota nad 38 °C a za veľmi vysokú teplotu (hyperpyrexia) sa považujú hodnoty 40 °C a vyššie.
Za horúčku sa teda považuje zvýšenie telesnej teploty nad 38 °C (pri meraní axilárne, teda v podpazuší). Telesná teplota do 38 °C sa považuje za zvýšenú teplotu a ak okrem nej nepociťujete iné ťažkosti, nie je potrebná liečba antipyretikami, teda liekmi, ktoré ju znižujú. Zrážaním mierne zvýšenej telesnej teploty si môžete chorobu zbytočne predĺžiť. U dospelých, ktorí netrpia závažnými ochoreniami, stačí podať liek na zníženie telesnej teploty až pri teplote 38,5 °C.
Čím merať telesnú teplotu?
Na meranie telesnej teploty sa najčastejšie používajú digitálne teplomery, no môžete zvoliť napríklad aj bezkontaktný teplomer, ktorý meria telesnú teplotu pomocou infračerveného žiarenia. Digitálne teplomery merajú presnejšie hodnoty. Existujú aj digitálne teplomery pre extra rýchle meranie, ktoré zmerajú telesnú teplotu už za cca 10 sekúnd. Ako náhrada ortuťových teplomerov sa v súčasnosti používajú teplomery s gáliom, ktoré sú netoxické a šetrné k životnému prostrediu.
Geratherm Classic
teplomer bezortuťový - galinstanový 1x1 ks
Prečo horúčka vzniká?
Zvýšená telesná teplota je spôsob, ktorým vaše telo bojuje proti mikroorganizmom – vírusom a baktériám spôsobujúcim infekciu. Najlepšie sa im darí pri normálnej telesnej teplote a sú citlivé na teplotné zmeny. Organizmus sa ich snaží čo najskôr zneškodniť. Zvýšená telesná teplota obmedzuje rast a delenie mikroorganizmov a tiež aktivuje imunitný systém – nabáda organizmus na zvýšenú tvorbu bielych krviniek a pomáha im rýchlejšie sa pohybovať.
Horúčka je častým príznakom ochorení. Najčastejšie sa vyskytuje pri vírusových a bakteriálnych infekciách, prechladnutí alebo zápale močových ciest. Môže sa objaviť aj po očkovaní, pri úpale alebo alergických reakciách.
Príznaky horúčky
Horúčka je veľmi nepríjemná, najmä ak ju sprevádzajú ďalšie príznaky, ako napríklad:
- potenie,
- zimnica,
- horúce čelo a hrudník,
- červené líca,
- bolesti hlavy,
- bolesti svalov a svalová slabosť,
- nechutenstvo,
- studené ruky a nohy,
- rýchle búšenie srdca,
- pocit slabosti.
Ako znížiť horúčku
- Pite veľa tekutín – najlepšia je čistá voda alebo nesladený bylinkový čaj, vyhýbajte sa alkoholu a nápojom s obsahom kofeínu. Dostatočné množstvo tekutín pomôže schladiť vaše telo a predídete dehydratácii.
- Konzumujte ľahko stráviteľné jedlá – vyhýbajte sa mastným a ťažkým jedlám.
- Doprajte si oddych – nevykonávajte náročnú fyzickú aktivitu a vyhýbajte sa stresu. Aj ten môže byť príčinou zvýšenej telesnej teploty – psychogénna (emocionálna) horúčka.
- Vlažná sprcha môže pomôcť pri znižovaní horúčky – voda by však nemala byť studená. Pomôže aj vlažný navlhčený uterák, ktorý si budete prikladať na čelo a na hrudník v oblasti rebier, vyhnite sa oblasti brucha.
- Neobliekajte sa príliš teplo a neprikrývajte sa hrubými dekami, aj napriek tomu, že máte zimnicu.
- Užite antipyretiká – lieky na zníženie telesnej teploty:
- lieky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej – tlmia bolesť a znižujú zvýšenú telesnú teplotu, majú protizápalové účinky,
- lieky s obsahom paracetamolu – pôsobia proti bolesti, znižujú horúčku, sú šetrné k tráviacemu traktu a vhodné pre pacientov, ktorí trpia precitlivenosťou na kyselinu acetylsalicylovú,
Panadol Novum 500 mg Proti horúčke a bolesti
24 tabliet
- lieky s obsahom ibuprofénu – znižujú bolesť a horúčku, pôsobia protizápalovo.
Nurofen Rapid 400 mg Capsules
30 mäkkých kapsúl
Ak horúčka pretrváva dlhšie, dbajte na to, aby ste pri užívaní liekov na zníženie telesnej teploty neprekročili povolenú dennú dávku. Teplota by mala po podaní lieku začať klesať do 30 - 45 minút. Ak horúčka neklesá alebo dokonca stúpa, snažte sa ju znížiť chladením – vlažnou sprchou alebo prikladaním vlažného uteráka.
Kedy môže byť horúčka vážna?
Ak máte horúčku nad 40 °C alebo je okrem horúčky prítomný aj niektorý z nasledujúcich príznakov, je nutné vyhľadať lekára, pretože môže ísť o vážnejší problém:
- záchvat, strata vedomia (lekára kontaktuje príbuzný, známy, atď.),
- vyrážky na tele,
- nezvyčajná precitlivenosť na svetlo,
- halucinácie a zmätenosť,
- stuhnutý krk a bolesti pri otáčaní hlavy, resp. neschopnosť predkloniť hlavu,
- neprestávajúce vracanie, hnačka, krv v stolici,
- sťažené dýchanie alebo bolesti na hrudníku,
- bolesti v oblasti brucha,
- silná bolesť hlavy alebo akejkoľvek časti tela,
- opuch alebo zápal akejkoľvek časti tela,
- bolesť a pálenie pri močení, zapáchajúci moč alebo nízky výdaj moču.
Ak vám stúpla telesná teplota na hodnotu 39,4 °C a vyššie, kontaktujte lekára – takéto hodnoty telesnej teploty začínajú byť pre dospelého človeka nebezpečné. Dospelí z rizikových skupín by ho mali kontaktovať už pri horúčke 38,5 °C – seniori, tehotné ženy, osoby s chronickými ochoreniami (srdca, ciev, pľúc, epilepsiou, atď.) či poruchami imunity.
Lekára navštívte aj v prípade, ak horúčka pretrváva viac ako 3 dni. Ak zistí jej príčinu, predpíše vám vhodnú liečbu.
Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na použitie.
