Túžite ukázať krásne nohy? Docieliť to môžete pravidelnou starostlivosťou. Dajte si na nej záležať najmä v letných mesiacoch, pretože v teplom počasí sú naše nohy, a hlavne chodidlá, namáhané omnoho viac ako v inom ročnom období. A okrem toho, sú aj pod väčším drobnohľadom. V tomto článku sa dozviete zopár rád, ako na to.
Čo vás môže potrápiť?
Suchá, stará a zrohovatená koža na pätách a chodidlách
Tento problém odstránite, keď si urobíte relaxačný kúpeľ a následne kožu poriadne premastíte vhodnými, na to určenými krémami. Veľmi dobré výsledky tiež môžete dosiahnuť použitím exfoliačných ponožiek.
Kožné či nechtové plesne (mykózy, onychomykózy)
Tento problém býva často náročný na liečbu. Riešením sú rôzne antimykotické prípravky dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu. V prípade, že je domáca liečba neúspešná, je potrebné navštíviť lekára.
Dôležité je tiež nezabúdať na prevenciu. To znamená – používať vhodné prípravky po pobyte na verejnom kúpalisku či v kúpeľni hotelovej izby počas dovolenky. Treba dbať aj na to, aby ste mali vždy vlastný uterák a obuv.
Viac o liečbe a prevencii nechtových mykóz si môžete prečítať v článku Účinné odstránenie plesní na nechtoch.
Ako sa starať o chodidlá?
Doprajte svojím chodidlám relaxačný kúpeľ
- Do kúpeľa môžete pridať rôzne olejčeky či soli (napr. Rochova soľ), ktoré pomôžu zmäkčiť stvrdnutú kožu.
Denne používajte premasťujúce krémy
- Vďaka krémom sa namáhaná a suchá koža zregeneruje.
- V ich zložení najčastejšie nájdete ureu, ceramidy alebo kyselinu salicylovú. Pôsobia tak, že zmäkčujú pokožku, obnovujú lipidický film a hydratujú.
- Alternatívou krémov môžu byť hydratačné masky/ponožky na chodidlá.
CeraVe Obnovujúci krém na nohy na suchú pokožku
88 ml krém na nohy
Medimento Balzam na päty
60 ml balzam na chodidlá
Urobte si zábal chodidiel pomocou exfoliačných ponožiek
- V balení sa nachádza roztok na báze tzv. AHA a BHA kyselín (mliečna, glykolová, salicylová), urey a rôznych prírodných extraktov, ktorý rovnomerne rozdelíte, nasadíte si návleky a necháte pôsobiť 60 - 90 min. Potom si nohy opláchnete, osušíte a natriete krémom.
- Niekoľko dní po zábale sa vám začne ošupovať stará, zrohovatená koža a vaše chodidlá budú po cca 10 až 12 dňoch ako znovuzrodené.
- Návleky sú jednorazové, určené na intenzívnu starostlivosť o päty a chodidlá.
Parasoftin Vegan Exfoliačné návleky na chodidlá
1 pár návlekov
Čo na prevenciu mykóz?
- Po pobyte na kúpalisku či použití hotelovej kúpeľne používajte prípravky na prevenciu mykóz a plesní a na dezinfekciu obuvi. Vyhnete sa tak nepríjemným problémom.
- Môžete si zvoliť spreje určené len na nohy, alebo na nohy aj do obuvi.
Urgo Sprej proti plesniam a baktériám
125 ml sprej na chodidlá a do obuvi
Kvart Forte Sprej Dezinfekcia nôh a obuvi
150 ml dezinfekčný sprej
Canezin Spray proti plesni a zápachu do obuvi aj na nohy
100 ml sprej do topánok a na chodidlá
Herbacare Pedi Prevent Bylinný sprej
240 ml sprej na chodidlá
Tip na záver
Doprajte si raz za čas aj špeciálnu starostlivosť u vašej pedikérky a nechajte sa hýčkať . Oddýchnete si, zrelaxujete, urobíte si radosť a vaše nohy vám bude každý závidieť.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
