Chrapľavý hlas, zachrípnutie alebo až strata hlasu najčastejšie sprevádzajú akútne infekcie dýchacích ciest vírusového pôvodu a spolu s inými príznakmi sa zvyknú objavovať aj pri covide. Všetci dobre vieme, aké nepríjemné je, keď chceme niečo povedať, ale podráždené a opuchnuté hlasivky nám to nedovolia.
Máme pre vás preto zopár rád, ako si s týmto problémom poradiť.
1. Pripravte si pero a papier, základom je hlasový pokoj
- To znamená:
- nerozprávať ani nešepkať (paradoxne, vtedy dostávajú hlasivky zabrať ešte viac);
- spev, krik a iné činnosti, pri ktorých sa hlasivky namáhajú, sú takisto tabu.
2. Odporúča sa:
- zvlhčovať vzduch,
- vyhýbať sa prekúreným či klimatizovaným miestnostiam,
- nefajčiť, nepiť alkohol ani veľmi studené (ľadové), horúce či bublinkové nápoje.
3. Pomáha inhalácia
- prírodnej liečivej minerálnej vody Vincentka – s vyváženým obsahom minerálnych solí a prvkov, pri inhalácii znižuje podráždenie slizníc dýchacích ciest a pôsobí mukolyticky (zrieďuje hlieny),
- roztoku kyseliny hyalurónovej (YABRO), ktorá pôsobí zvlhčujúco.
Yabro Roztok na rozprašovanie s 0,3% kyselinou hyalurónovou
10x3 ml ampulky
4. Podporná liečba:
- užívanie kalcia (vápnika), ktorý má protizápalový efekt.
5. Lokálna liečba
- Vo forme pastiliek na cmúľanie, ktoré majú upokojujúce a regeneračné účinky, čím priaznivo pôsobia pri zvýšenej záťaži na hlasivky:
- s obsahom panthenolu,
- kombinácia panthenolu a minerálnych solí – Vincentka pastilky,
- s výťažkami z islandského lišajníka,
- so zvlhčujúcim účinkom – na povrchu slizníc vytvárajú jemnú ochrannú vrstvu a zabraňujú tak jej ďalšiemu dráždeniu:
- homeopatia Homeovox.
GeloRevoice Pastilky na hrdlo
20 cmúľacích pastiliek čerešňa-mentol
6. Nezabúdajte na
- dostatočný pitný režim – napríklad vo forme čajov (pozor, nie horúcich):
- upokojujúci účinok na hrdlo a hlasivky má yzop lekársky, materina dúška alebo siahnite po hotových čajových zmesiach.
Fyto Bylinná čajová zmes Na hrdlo a hltan
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Herbex Premium Bylinný čaj s eukalyptom Hrdlo a krk
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Leros Čaj Materina dúška
20x1,5 g nálevových vrecúšok
7. Posilňujte imunitu
8. Doprajte si oddych
9. Keďže Covid je nevyspytateľný a ako sa ukazuje, má mnoho príznakov, na ich zmiernenie majte doma pripravené aj
- lieky proti horúčke a bolesti (hlavy, svalov, kĺbov),
- lieky proti kašľu
- nosové kvapky a spreje, ktoré si poradia s upchatým nosom a dutinami,
- pastilky, spreje či kloktadlá, ktoré uľavia od bolesti hrdla.
Zídu sa vám aj
- pulzné oxymetre na meranie saturácie (okysličenia) krvi kyslíkom,
- teplomery na meranie telesnej teploty,
- tlakomery na meranie krvného tlaku a pulzu.
10. Dodržiavajte nariadenú karanténu, viackrát do dňa si merajte telesnú teplotu, krvný tlak a pulz, saturáciu krvi, sledujte svoj zdravotný stav a konzultujte ho s lekárom – najmä v prípadoch, ak horúčka trvá viac než tri dni, máte pri kašli bolesti na hrudníku, zhoršuje sa vám dýchanie, máte problémy s príjmom tekutín a potravy a celkovo sa vám stav aj napriek domácej liečbe nezlepšuje.
11. Neodkladne volajte záchrannú službu, ak u vás náhle dôjde k zhoršeniu zdravotného stavu alebo sa objaví niektorý z nasledujúcich problémov: znížená saturácia krvi kyslíkom, dušnosť (zadýchate sa aj pri rozprávaní), tlak na hrudníku, problémy s dýchaním, modré pery, vykašliavanie krvi, intenzívne tráviace ťažkosti (hnačka, vracanie), poruchy až strata vedomia (vtedy, samozrejme, telefonuje príbuzný/priateľ/hocikto iný prítomný).
Prečítajte si, čo robiť a ako postupovať v prípade, ak sa u vás Covid-19 vyskytne.
Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na používanie.
