Zvládanie hnačky v tehotenstve: Rady a opatrenia pre pohodlné tehotenstvo
Hnačkou sa vo všeobecnosti označuje stav, kedy dochádza k vyprázdňovaniu riedkej stolice aspoň trikrát denne. Niekoľkodňová hnačka počas tehotenstva by mohla ohroziť plod aj samotnú matku, preto je dôležité ju čo najskôr vyliečiť.
- Príčiny hnačky v tehotenstve
- Sprevádzajúce príznaky
- Bezpečné liečebné metódy hnačky v tehotenstve
- Rady v stravovaní pre zmiernenie príznakov hnačky
- Bezpečné lieky a probiotiká
- Prevencia hnačky v tehotenstve
- Kedy radšej navštíviť lekára?
Príčiny hnačky v tehotenstve
Hnačka je v tehotenstve celkom častou komplikáciou a jej príčiny môžu byť rôzne. V tele ženy dochádza počas tehotenstva k hormonálnym zmenám, ktoré môžu vyústiť do hnačky. Počas tohto obdobia je žena taktiež citlivejšia na rôzne potraviny, a preto aj konzumácia jedál, ktoré predtým nespôsobovali u ženy ťažkosti, môže počas tehotenstva vyvolať hnačku. Príčiny vedúce k hnačke sa môžu líšiť aj v závislosti od trimestra tehotenstva.
- Počas 1. trimestra súvisí hnačka hlavne s hormonálnymi zmenami, ktoré majú vplyv na trávenie a peristaltiku čriev. Tie sú však vo väčšine prípadov mierne, nevedú k výraznej dehydratácii a neohrozujú plod ani samotnú matku.
- V 2. trimestri sú hnačky spájané s vyššou citlivosťou tela na rôzne potraviny, ale aj s prirodzenými zmenami, ktorými si telo matky prechádza.
- Počas 3. trimestra sa hnačky u žien objavujú najčastejšie, a to z dôvodu prípravy tela na pôrod a dochádza pri nich k prečisteniu organizmu pred samotným pôrodom. Zvyčajne sa začínajú objavovať po 34. týždni tehotenstva.
V tehotenstve môže dôjsť aj k vzniku hnačky, ktorá s ním nemá priamu súvislosť. Najčastejšie ide o nesprávne stravovanie, prípadne môže byť podmienená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Typickými pôvodcami hnačky sú Salmonella, Shigella a E. Coli, na ktoré sú náchylné hlavne deti, starší pacienti, pacienti s oslabenou imunitou, ale aj tehotné ženy. Hnačka v tomto prípade vzniká rýchlo a trvá pár dní. Je pre nich typické taktiež to, že stolica má žlté, prípadne zelené sfarbenie a sprievodnými prejavmi sú kŕče v bruchu, plynatosť, nevoľnosť, únava a horúčka. Taktiež môže vzniknúť ako dôsledok stresu či nervového napätia.
Sprevádzajúce príznaky
Medzi typické sprievodné príznaky hnačky patria náhle nutkanie na vylučovanie stolice, nadúvanie, plynatosť, prípadne nevoľnosť a nechutenstvo. Môžu sa taktiež vyskytnúť bolesti brucha, vracanie, únava, slabosť a dehydratácia. Tá sa prejavuje smädom, suchom v ústach, závratmi, zhoršenou koncentráciou či zrýchleným dýchaním a tepom. V prípade dehydratácie ide o nebezpečný stav, ktorý je potrebné v prípade tehotenstva ihneď riešiť.
Bezpečné liečebné metódy hnačky v tehotenstve
- V prvom rade je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tekutín a minerálov, upraviť stravu a zamerať sa na ľahko stráviteľné potraviny.
- Dôležité je dopriať si oddych, ktorý môže taktiež odbúrať stres.
- Môžete taktiež siahnuť po liekoch proti hnačke, s výberom ktorých vám poradí lekár alebo lekárnik.
Rady v stravovaní pre zmiernenie príznakov hnačky
Keďže nesprávne stravovanie je častou príčinou hnačky vo všeobecnosti aj v tehotenstve, v prípade, že sa u vás hnačka vyskytla, môžete začať zmenou stravovacích návykov.
- Čo sa týka nápojov, vhodná je hlavne čistá voda, nesýtené minerálne vody a po porade s lekárom rehydratačné nápoje (napr. Kulíšek). Vyhnúť sa treba hlavne káve, sladkým a sýteným nápojom.
- Medzi vhodné potraviny patria potraviny s obsahom škrobu, ako sú zemiaky a ryža, sucháre, ovocie (banány a jablká), neskôr kuracie mäso, zelenina (zeler, petržlen, mrkva, špenát). Vyhnúť sa treba ťažkým a mastným jedlám, mliečnym výrobkom a nadmernému príjmu vlákniny.
- Platí, že stravu a nápoje je vhodnejšie prijímať častejšie a v menších množstvách, nie nárazovo.
Bezpečné lieky a probiotiká
Medzi bezpečné lieky na hnačku v tehotenstve patrí aktívne (čierne) uhlie. Má adsorpčný účinok, čo znamená, že v čreve na seba naviaže rôzne látky, akými sú napríklad patogény či toxíny, a tak dochádza k ich inaktivácii. Aktívne uhlie však na seba viaže aj liečivá, čím môže znížiť ich účinnosť, preto ho treba užívať s 2 až 3-hodinovým odstupom od iných liekov. Nie každé čierne uhlie je však vhodné pre tehotné ženy, preto výber produktu prekonzultujte s odborníkom.
Pri hnačke je tiež prospešné užívanie probiotík. Tie majú za úlohu udržiavať zdravú črevnú flóru a taktiež sú potrebné na jej obnovu po hnačke.
Užívanie akýchkoľvek liekov/výživových doplnkov počas tehotenstva treba vždy konzultovať s odborníkom (lekárom, lekárnikom).
Kulíšek
10x6,8 g vrecúšok s práškom na prípravu rehydratačného roztoku
Prevencia hnačky v tehotenstve
Hoci nie je možné úplne zamedziť vzniku hnačky, a to ani počas tehotenstva, existuje niekoľko zásad, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko jej výskytu. Patria medzi ne:
- užívanie probiotík,
- príjem primeraného množstva vlákniny, nadmerné množstvo totiž vedie k hnačke, nedostatok k zápche,
- vyhýbanie sa osobám, ktoré trpeli v posledných dňoch hnačkou spôsobenou virózou,
- dbať na dostatočnú hygienu rúk,
- vyhýbať sa potravinám, ktoré u vás naposledy vyvolali hnačku,
- dbať na dostatočne tepelné spracovanie potravy.
Kedy radšej navštíviť lekára?
V prípade tehotenstva je potrebné konzultovať s lekárom hnačku trvajúcu dlhšie ako 48 hodín. Dôvodom je to, že pri nej dochádza k nadmerným stratám vody a minerálov, čo by mohlo ohroziť stav dieťaťa, ale aj matky.
V prípade, že sa u vás už objavili príznaky dehydratácie, okamžite vyhľadajte lekára.
Lekára vyhľadajte aj v prípade:
- ak je hnačka sprevádzaná horúčkou, kŕčmi, vracaním,
- ak sa v stolici vyskytnú hlieny alebo krv,
- ak sa objavili prejavy bakteriálnej infekcie alebo ak dôjde k úbytku telesnej hmotnosti,
- ak máte kontrakcie alebo zhoršený pohyb plodu.
Vždy je lepšie konzultovať svoj stav s lekárom, aby ste sa uistili, že hnačka nie je príznakom infekcie alebo iného vážneho stavu.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
