Aké sú príznaky zápalu v tele? Rady a tipy, ako ho odhaliť a preliečiť
Zápal v tele je prirodzenou obrannou reakciou imunitného systému na infekcie, zranenia alebo škodlivé látky. Príznaky zápalu môžu byť rôznorodé. Najmä ak ide o chronický zápal, ktorý nemusí byť viditeľný alebo sprevádzaný jasnými symptómami. Preto je dôležité vedieť, ako zápal odhaliť a účinne preliečiť. V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o tom, ako identifikovať príznaky zápalu, poskytneme rady a ponúkneme tipy na liečbu a prevenciu.
- Čo je to zápal?
- Aké sú príznaky zápalu v tele?
- Aké sú možné príčiny zápalu v tele?
- Aký je rozdiel medzi akútnym a chronickým zápalom?
- Ako prebieha diagnostika zápalu v tele?
- Ako liečiť zápal?
- Aké výživové doplnky môžu byť pri liečbe zápalu v tele nápomocné?
- Aká je účinná prevencia zápalov v tele?
Čo je to zápal?
Ide o lokálnu alebo celkovú obrannú odpoveď organizmu na poškodenie alebo deštrukciu tkaniva. Zápal je zameraný na likvidáciu, zriedenie alebo vylúčenie škodlivín vrátane infekčných agensov (pôvodca nákazy) a poškodeného tkaniva alebo na ohraničenie škodliviny a následnú reparáciu tkaniva. Aktivácia imunitného systému je nevyhnutnou podmienkou vzniku zápalovej odpovede. Zápal nie je choroba, ale prejav ochorenia.
Priebeh zápalu
- Poškodenie tkaniva – škodlivé faktory spôsobujú poškodenie buniek.
- Rozpoznanie poškodenia – ide o komplexný proces, ktorý zahŕňa detekciu poškodenia a následnú aktiváciu imunitných buniek.
- Aktivácia imunitných buniek v tkanive – tvoria sa prozápalové signálne molekuly (cytokíny – molekuly, ktoré prenášajú dôležité informácie medzi bunkami).
- Deštrukcia poškodeného tkaniva – dôležitý krok, ktorý umožňuje organizmu odstrániť poškodené bunky a pripraviť tkanivo na obnovu a regeneráciu.
- Reparácia, regenerácia tkaniva – nahradenie poškodeného tkaniva za nové, vznik jazvy.
Aké sú príznaky zápalu v tele?
Význam slova inflammatio (zápal) je horúci, v súčasnosti však vieme, že zvýšená teplota je len jedným z príznakov zápalu, ktorý môže, ale aj nemusí byť vždy prítomný.
Medzi typické lokálne príznaky zápalu zaraďujeme:
- sčervenanie tkaniva (rubor) – dôvodom je zvýšený prietok krvi na miesto poranenia,
- teplo (calor) – reakcia mediátorov zápalu,
- opuch, zdurenie (tumor) – zvýšená permeabilita ciev môže spôsobiť hromadenie tekutiny a opuch v postihnutej oblasti,
- bolesť (dolor) – prenos informácií do nervových buniek a následne do CNS vyvoláva pocity bolesti,
- porucha funkcie (functio laesa) – z dôvodu poškodenia miesta nastáva obmedzenie vo funkcii.
Medzi typické príznaky celkového zápalu môžeme zaradiť:
- horúčku,
- tachykardiu – zvýšená srdcová frekvencia,
- leukocytózu alebo leukopéniu – zvýšený alebo znížený počet bielych krviniek,
- únavu alebo slabosť,
- tachypnoe – zvýšená frekvencia dýchania.
Aké sú možné príčiny zápalu v tele?
Medzi príčiny zápalu patria nasledovné faktory, ktoré môžeme rozdeliť na exogénne (vonkajšie) a endogénne (vnútorné):
Vonkajšie príčiny zápalu
- Mechanické – poranenie
- Fyzikálne – teplota (popáleniny, omrzliny), žiarenie (UV, IČ, RTG)
- Chemické – jedy, toxíny, ťažké kovy, silné kyseliny a zásady
- Nutričné – nedostatok kyslíka, vitamínov
- Biologické – vírusy, baktérie, plesne
Vnútorné príčiny zápalu
- Genetické – starnutie, deštrukcia buniek
- Imunopatologické – autoimunitné ochorenia (je to stav pri, ktorom váš imunitný systém začne napádať vlastný organizmus a jeho jednotlivé funkcie).
Aký je rozdiel medzi akútnym a chronickým zápalom?
V závislosti od stavu a obranyschopnosti pacienta a dĺžky trvania môžeme zápal rozdeliť na akútny a chronický:
- Akútny zápal má krátke trvanie – do 2 týždňov, predstavuje včasnú reakciu organizmu, poškodené tkanivo sa kompletne vyhojí, odznie bez následkov. Niekedy je akútna zápalová reakcia intenzívna a závažná, vtedy hovoríme o fulminantnom akútnom zápale.
- Chronický zápal sa vyznačuje dlhším trvaním a pomalými príznakmi – viac ako 3 mesiace. Vzniká buď dlhodobým pretrvávaním akútneho zápalu, alebo ide o podnet, ktorý vyvolá chronický zápal hneď na začiatku. Typickým príznakom chronického zápalu je prítomnosť chronických zápalových buniek (lymfocyty, makrofágy, monocyty, granulačné tkanivo). V mieste zápalu dochádza k deštrukcií tkaniva a je nahradené veľkým množstvom väziva. Zaraďujeme sem rôzne autoimunitné ochorenia, alergie.
- V niektorých prípadoch sa používa aj pojem subakútny zápal. Trvá 2 - 6 týždňov a je to označenie pre zápal, ktorý je medzi akútnym a chronickým zápalom.
Ako prebieha diagnostika zápalu v tele?
Diagnostika zápalu v tele je proces, ktorý zahŕňa viacero krokov a metód na identifikáciu a potvrdenie prítomnosti zápalu. Medzi základné metódy, ktoré majú využitie pri diagnostike zápalu, zaraďujeme:
- Laboratórne/ krvné testy
- CRP test – test na stanovenie hladiny C-reaktívneho proteínu (CRP). Je to nešpecifický zápalový marker, ktorý slúži na rozlíšenie bakteriálnej alebo vírusovej infekcie. Stanovuje sa z kvapky krvi. Ak sú hladiny CRP v krvi nad 50 mg/l, sú často spojené s bakteriálnou infekciou a treba nasadiť antibiotiká. Toto však nemusí byť absolútne pravidlo, pretože aj iné stavy môžu viesť k zvýšeniu CRP (napríklad autoimunitné ochorenia, trauma alebo iné zápalové stavy).
- Leukocyty (biele krvinky) – zvýšený počet leukocytov často poukazuje na prítomnosť zápalu alebo infekcie.
- Fibrinogén – ide o koagulačný faktor, ktorý zvyšuje sedimentáciu erytrocytov (usádzanie červených krviniek) – to nám prezrádza prítomnosť a intenzitu zápalu. Pokiaľ máme zvýšené hladiny fibrinogénu, zvýšená je aj sedimentácia, čo nám naznačuje prítomnosť zápalu, akútnych infekcií, prípadne trombózy.
- Prokalcitonín (PCT) – zvýšené hladiny prokalcitonínu môžu indukovať závažnú bakteriálnu infekciu.
- Zobrazovacie metódy
- RTR (röntgen) – pomáha identifikovať zápaly v kostiach a pľúcach.
- CT, MRI (počítačová tomografia, magnetická rezonancia) – poskytujú detailné obrazy vnútorných štruktúr a pomáhajú identifikovať zápalové procesy hlbšie v tkanivách.
- Špeciálne testy
- Autoprotilátky – pri podozrení na autoimunitné ochorenia sa testujú autoprotilátky.
- Testy na alergiu – ak sa predpokladá alergický pôvod zápalu, môžu sa vykonať alergické testy, ako napríklad kožné testy či IgE protilátky.
TIP: V lekárňach sú dostupné aj samodiagnostické CRP testy, ktoré je možné jednoducho vykonať doma. Tieto testy merajú hladinu C-reaktívneho proteínu (CRP) v krvi, ktorý môže naznačovať prítomnosť zápalu alebo infekcie. Samodiagnostické CRP testy sú však len orientačné a neslúžia ako náhrada za odbornú diagnostiku. Pri pozitívnom výsledku testu sa odporúča konzultácia s lekárom, ktorý zabezpečí ďalšie diagnostické vyšetrenia a navrhne vhodnú liečbu
Veroval "Pomôžu vám pri liečení antibiotiká?"
1 domáci CRP test
Controly Test CRP
1 súprava na samodiagnostický test z krvi
Vitamin Station Rýchlotest CRP
1 samodiagnostický test z krvi
Ako liečiť zápal?
Liečba zápalu závisí od jeho príčiny, lokalizácie a závažnosti. Všeobecne sa liečba zameriava na zmiernenie symptómov, odstránenie príčiny zápalu a podporu hojenia. Hlavné metódy liečby zápalu sú:
Farmakologická liečba
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Napríklad ibuprofén, naproxén a diklofenak, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a znížiť zápal. Sú dostupné aj ako lokálne prípravky (masti, gély, krémy).
Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti
20 mäkkých kapsúl
Nurofen Rapid 400 mg Capsules
30 mäkkých kapsúl
Nurofen Pre deti Active 100 mg
12 v ústach rozpustných tabliet
Voltaren Forte 2,32% Gél na bolesť chrbta, svalov a kĺbov
180 g gél
Voltaren Forte 2,32% Gél na bolesť chrbta, svalov a kĺbov
100 g gél
Voltaren 1x denne 140 mg Liečivá náplasť na bolesť chrbta
5 liečivých náplastí
- Kortikosteroidy: Silné protizápalové lieky, ako je prednizón alebo hydrokortizón, ktoré sa používajú pri závažnejších zápalových stavoch vrátane autoimunitných ochorení.
- Analgetiká: Lieky proti bolesti, ako napr. paracetamol, metamizol, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť spojenú so zápalom.
- Antibiotiká: Používajú sa pri bakteriálnych infekciách, ktoré spôsobujú zápal.
- Antivirotiká: Používajú sa pri vírusových infekciách spôsobujúcich zápal.
- Imunosupresíva: Lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, sa používajú pri autoimunitných ochoreniach (napr. metotrexát, cyklosporín).
Pokiaľ ide o akútny zápal, liečba môže byť taktiež založená na odpočinku, studených (ľadových obkladoch), cvičení.
Aké výživové doplnky môžu byť pri liečbe zápalu v tele nápomocné?
Ako sa ešte môžeme zbaviť zápalu v tele? Medzi alternatívne a doplnkové metódy môžeme zaradiť:
- Kurkumín – zlúčenina nachádzajúca sa v korení kurkuma, má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Kurkumín môžete suplementovať vo forme kapsúl alebo v práškovej forme ako korenie. Kurkumín je ideálne používať v kombinácii s čiernym korením, ktoré zvyšuje jeho vstrebávanie. V súčasnosti sú už dostupné produkty s touto kombináciou.
- Rybí olej – obsahuje omega-3 mastné kyseliny – eikozapentaénovú (EPA) a dokosahexaénovú (DHA) kyselinu, ktoré sú známe svojimi protizápalovými účinkami.
WALMARK Zlatá Omega-3 Forte Rybí olej 3000 mg
250 ml olej
Moller´s Omega-3 Rybí olej D+ Citrónová príchuť (Darčekové balenie)
2x250 ml olej
Moller´s Omega-3 Želé rybičky
45 žuvacích tabliet malina
- Zázvor – koreň zázvoru sa bežne používa pri varení a má históriu používania v bylinnej medicíne. Je to tiež domáci liek na poruchy trávenia a nevoľnosť.
- Cesnak – pôsobí ako antioxidant a posilňuje imunitný systém.
- Boswelia – kadidlovník je veľmi vzácny strom. Najviac sa zo stromu používa živica. Boswelia obsahuje viacero účinných látok, medzi dôležité zložky zaraďujeme boswellové kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky a zmierňujú tak zápalové procesy.
UPOZORNENIE! Ide o alternatívne a doplnkové metódy. V žiadnom prípade nie sú náhradou za liečbu stanovenú lekárom. Ich užívanie je potrebné konzultovať s odborníkom, či už lekárom alebo lekárnikom.
Aká je účinná prevencia zápalov v tele?
Prevencia zápalu je kľúčová pre udržanie dobrého zdravia a prevenciu chronických ochorení. Existuje niekoľko dôležitých spôsobov, ako môžeme zmierniť zápal v tele a chrániť sa pred jeho negatívnymi účinkami.
- Zdravá strava hrá kľúčovú úlohu v boji proti zápalu. Zamerajte sa na potraviny bohaté na antioxidanty a protizápalové látky, ako sú bobuľové ovocie, listová zelenina, orechy, olivový olej, zázvor, kurkuma a mastné ryby. Tieto potraviny pomáhajú znížiť zápal v tele a posilňujú imunitný systém.
- Pravidelná fyzická aktivita je ďalším kľúčovým prvkom prevencie zápalu. Cvičenie, ako chôdza, beh, plávanie alebo joga, nielenže pomáha udržiavať zdravú hmotnosť, ale aj znižuje zápalové markery v tele a podporuje celkové zdravie.
- Dostatočný spánok je alfa omega všetkého. Kvalitný spánok, v rozmedzí 7 - 9 hodín denne, pomáha udržiavať správnu funkciu imunitného systému a znižuje zápalové reakcie v tele.
- Stres môže mať negatívy vplyv na zápal. Preto je dôležité nájsť spôsoby, ako ho zvládať. Relaxačné techniky, ako meditácia, hlboké dýchanie, joga môžu pomôcť znížiť hladinu stresu, a tým aj zápal v tele.
- Nadmerne konzumovaný alkohol a fajčenie môžu tiež zvyšovať zápal v tele. Preto je dôležité minimalizovať ich spotrebu alebo úplne prestať s ich užívaním.
V konečnom dôsledku, prevencia zápalu zahŕňa kombináciu zdravej stravy, pravidelnej fyzickej aktivity, dostatočného spánku, zvládania stresu a obmedzenia rizikových faktorov, ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu. Integrácia týchto zásad do vášho životného štýlu môže pomôcť udržiavať zdravie a znížiť riziko zápalových ochorení. Avšak, ak u vás zápal pretrváva a neustupuje, alebo je veľmi výrazný, je dobré navštíviť svojho lekára.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
