Pečeň je najväčším vnútorným orgánom nášho tela, pričom sa skladá z dvoch častí, ktoré sa označujú aj ako laloky. Zohráva v našom tele jednu z najdôležitejších úloh – ochraňuje náš organizmus pred účinkom škodlivých látok. Zabezpečuje to tým, že dokáže tieto látky zneškodniť, pričom sa tieto procesy odborne nazývajú ako detoxikácia organizmu. Najzaujímavejšia je však jej samoregeneračná schopnosť. Ale viete, čo všetko našej pečeni škodí, ako podporiť jej schopnosť samoobnovy a koľko vlastne trvá, kým sa pečeň zregeneruje?
- Aká je funkcia pečene v organizme?
- Aké sú príznaky problémov s pečeňou?
- Aké sú najčastejšie ochorenia pečene?
- Čo je to regenerácia pečene?
- Kedy je regenerácia pečene potrebná a ako dlho trvá?
- Ako regeneráciu pečene efektívne podporiť?
- Tipy, ako ochrániť svoju pečeň
Aká je funkcia pečene v organizme?
Pečeň u dospelého človeka váži približne 1,5 kg a nachádza sa v pravej hornej časti brucha, tesne pod bránicou. Pečeňou zároveň preteká veľké množstvo krvi – odhaduje sa, že v pečeni sa stále nachádza približne pol litra krvi.
Ako sme už spomenuli v úvode – pečeň je zodpovedná za detoxikáciu organizmu. Zároveň sa podieľa aj na metabolizácii látok (premene látok), ale svoju úlohu zohráva aj v imunitnom systéme nášho tela.
Metabolické procesy, ktoré prebiehajú v pečeni, zahŕňajú – rozklad a/alebo premenu látok prijatých potravou (napr. bielkoviny a tuky); získavanie energie, vitamínov a minerálov z potravy; zneškodňovanie toxínov a ich odstraňovanie z krvného systému. Tieto deje sú zabezpečené najmä vďaka krvnému obehu – všetky nutrienty putujú z tráviaceho traktu za pomoci krvi do pečene – tzv. portálnou žilou.
Pečeň zároveň produkuje žlč, ktorá odteká do žlčníka, kde sa hromadí, a následne zo žlčníka putuje do tenkého čreva, kde napomáha rozkladať tuky prijaté potravou. Pri rozklade bielkovín vzniká toxický amoniak, ktorý pečeň pomáha odstraňovať z organizmu vo forme močoviny prostredníctvom moču. Bez funkčnej pečene nie je možný život.
Aké sú príznaky problémov s pečeňou?
Symptómy, ktoré naznačujú problém s pečeňou, sú veľakrát zo začiatku veľmi nešpecifické. Tieto príznaky zahŕňajú napr.:
- únavu,
- stratu chuti do jedla,
- nevoľnosť, vracanie,
- bolesti kĺbov,
- bolesti spojené s trávením,
ale môže sa objaviť napríklad aj
- zvýšené krvácanie z nosa,
- abnormálne krvné cievy na koži,
- svrbenie pokožky,
- celková slabosť
- či nízka sexuálna túžba.
Pri závažnejšom stave je možné pozorovať – zožltnutie pokožky a očí (najmä bielok), opuch brucha, opuchy nôh, tmavo zafarbený moč či, naopak, bledo sfarbenú stolicu. Výnimkou nie je ani zmätenosť či ťažkosti spojené s myslením. U mužov sa môže objaviť aj impotencia či gynekomastia – zväčšenie prsného tkaniva.
Aké sú najčastejšie ochorenia pečene?
Našu pečeň môže trápiť množstvo ochorení, ktoré ovplyvňujú jej funkciu. Niektoré ochorenia sa dajú liečiť alebo vyliečiť, iné, bohužiaľ, nie. Medzi najčastejšie ochorenia pečene patria nasledovné:
- Autoimunitná hepatitída – ide o zápal pečene (hepatitída), kedy imunitný systém človeka napadá vlastné bunky a ničí pečeňové bunky. Toto ochorenie môže viesť k poškodeniu a cirhóze pečene.
- Biliárna atrézia – ide zväčša o vrodené ochorenie, kedy dochádza k zjazveniu žlčových ciest (či už v pečeni, ale aj mimo nej), pričom dochádza k ich upchatiu. Toto ochorenie sa môže rozvinúť aj v dôsledku zápalových procesov prebiehajúcich v žlčových cestách.
- Hemochromatóza – stav, kedy sa v organizme nachádza nadbytok železa. Toto ochorenie môže vznikať na genetickom podklade alebo môže byť spôsobené nadmernou konzumáciou železa (prípadne pri krvnej transfúzii, kedy dochádza k nadmernému príjmu krvných elementov a aj železa). Hromadenie železa v tele môže nastať aj v prípade zlyhania pečene či pri hepatitídach typu B alebo C.
- Hepatitída (žltačka) – ochorenie žltačky je spôsobené vírusovou infekciou. Poznáme rôzne typy žltačiek, ktoré sa označujú veľkými písmenami – žltačka typu A, B, C, D a E. Každý typ má iné príčiny vzniku aj závažnosť priebehu.
- Žltačka typu A – sa najčastejšie vyskytuje v oblastiach, v ktorých chýba prístup k pitnej vode a celkovo v krajinách, kde prevládajú zle hygienické štandardy. Preto sa označuje aj ako „choroba špinavých rúk“. Tou lepšou správou v tomto prípade je, že väčšina nakazených sa dokáže zotaviť z hepatitídy A bez zlyhania pečene či dlhodobých komplikácií. Proti žltačke typu A sa dá očkovať.
- Žltačka typu B – vírus žltačky typu B môže vyvolať krátkodobú alebo dlhodobú infekciu. Tento typ žltačky sa veľmi často prenáša sexuálnym stykom, avšak ľudia sa často nakazia aj pri používaní rovnakej injekčnej striekačky (najčastejšie drogovo závislí ľudia). Tento typ žltačky má závažnejší priebeh, pričom môže nastať zlyhanie pečene či rakovina pečene. Proti žltačke typu B sa dá očkovať.
- Žltačka typu C – môže prebiehať ako akútna alebo chronická infekcia. Najčastejšou cestou nákazy je kontakt s krvou chorého človeka – pri zdieľaní jednej injekčnej striekačky, ale napríklad aj pri tetovaní. Menej častou cestou je infikovanie pri pohlavnom styku. Žltačka typu C môže viesť k cirhóze pečene, jej zlyhaniu či rakovine.
- Nealkoholické stukovatenie pečene – steatóza pečene – stav, kedy sa v pečeni hromadí tuk, čo má za následok jej poškodenie a môže viesť k zápalu. Jednou z foriem nealkoholického stukovatenia pečene je aj nealkoholická steatohepatitída – ide o typ stukovatenia pečene, ktorý spôsobuje zjazvenie a fibrózu. Tento typ sa častejšie rozvíja u ľudí trpiacich obezitou či cukrovkou 2.typu (diabetes mellitus II. typu).
- Rakovina pečene – rakovina pečene je závažný stav, kedy dochádza k ničeniu hepatocytov (buniek pečene) rakovinovými bunkami, a tým dochádza k ovplyvneniu funkcií pečene. Zlou správou je, že počet pacientov trpiacich týmto ochorením sa rapídne zvyšuje.
- Cirhóza pečene a akútne zlyhanie pečene
- Cirhóza pečene je ochorenie, pri ktorom zjazvené tkanivo nahrádza zdravé pečeňové tkanivo – keďže nastáva úbytok zdravých pečeňových buniek, pečeň ako orgán prestáva správne vykonávať svoje funkcie, pričom môže nastať až chronické zlyhanie pečene. Ide o závažný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú liečbu. Dôvodov, prečo cirhóza vzniká, môže byť viacero – napr. nadmerné užívanie alkoholu, chronické zápalové ochorenia alebo aj genetické poruchy. Cirhóza pečene môže zvyšovať tlak v portálnej žile, čo má za následok ďalšie ochorenia.
- Akútne zlyhanie pečene je stav, kedy dochádza k rýchlemu zhoršeniu funkcií pečene. Zvyčajne sa vyskytuje v priebehu pár dní, maximálne týždňov. Príčinou rozvoja akútneho zlyhania môže byť – nedostatočné zásobovanie pečene krvou, zápal pečene, predávkovanie návykovými látkami či predávkovanie hepatotoxickými látkami – napr. hubami.
- Ochorenia pečene súvisiace s nadmernou konzumáciou alkoholu – dlhodobé a nadmerné užívanie alkoholu v negatívnom smere ovplyvňuje fungovanie pečene. Toto ochorenie postupuje u každého pacienta individuálne, ale v podstate sa dá rozdeliť do troch fáz – v prvej fáze dochádza k hromadeniu tuku v pečeňových bunkách, následne sa začína rozvíjať zápal, ktorý vyústi až do cirhózy. K rýchlejšiemu postupu tohto ochorenia prispieva obezita a konzumácia stravy s vysokým obsahom tukov a/alebo súbežná infekcia hepatitídy C.
Čo je to regenerácia pečene?
Pečeň je naozaj jedinečný orgán v našom tele, pretože má ako jediný schopnosť regenerácie. To znamená, že pri zranení či operácii, kedy bola nejaká časť odstránená, tkanivo dokáže dorásť do istej miery. Rovnako aj v prípade ak je určitá časť buniek poškodená nejakým ochorením. Deje sa to za pomoci dvoch procesov – na začiatku už existujúce bunky sa začnú zväčšovať, potom prichádza na rad druhý proces, a to tvorba nových pečeňových buniek.
Kedy je regenerácia pečene potrebná a ako dlho trvá?
Naša pečeň je prispôsobená na to, aby z nášho tela napomáhala odstraňovať toxíny. Avšak, niekedy pri nadmernom pôsobení toxínov – napr. liekov, chemikálii a alkoholu, či pri rôznych ochoreniach, dochádza k jej nadmernému poškodeniu.
Aj keď má pečeň schopnosť samoregenerácie, v takýchto prípadoch je vhodné jej v tom napomôcť. Dĺžka regenerácie pečene závisí od rozsahu jej poškodenia.
Ako regeneráciu pečene efektívne podporiť?
Regeneráciu pečene môžete podporiť viacerými spôsobmi. Jedným z nich je užívanie výživových doplnkov s obsahom rastlinných extraktov:
- Silymarín – silymarín je súhrnný názov pre extrakt získavaný z rastliny pestrec mariánsky (lat. Silybum marianum), pričom obsahuje viacero účinných látok. Šťava z pestreca bola využívaná už pred viac ako 2 000 rokmi na liečbu príznakov a ochorení súvisiacich so žlčovými cestami a pečene. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že užívanie silymarínu môže napomáhať v ochrane pečene a brániť v rozvoji ochorení tohto orgánu. V iných štúdiách tieto výsledky neboli potvrdené. Sylimarín môžete užívať vo forme tabliet či kapsúl s obsahom štandardizovaného extraktu, ale niektorí ľudia preferujú čaj z plodov pestreca mariánskeho či priame užívanie drveného plodu. Užívanie silymarínu sa považuje za bezpečné a väčšinou nie je spojené s nežiaducimi účinkami – a to ani pri užívaní vysokých dávok. Ojedinele sa však môžu vyskytnúť tráviace ťažkosti, hnačka či kožné vyrážky. Prečítajte si viac o prospešných účinkoch pestreca.
- Ginseng – Ženšen – ženšen nájdeme pod viacerými názvami – panax ginseng, všehoj či ženšen pravý. Ženšen je veľmi obľúbený pre svoje protizápalové vlastnosti. Štúdie, ktoré boli vykonané na zvieratách či na laboratórnych vzorkách buniek, poukazujú, že ženšen pôsobí – antioxidačne, ale napomáha aj ochraňovať bunky pečene pred poškodením, ktoré je spôsobené vírusmi a toxínmi (vrátane alkoholu). Okrem toho, výsledky naznačujú, že zvyšuje regeneráciu pečeňových buniek po operácii. Iné štúdie, vykonávané za účasti ľudí, poukázali, že užívanie ženšenu môže zlepšiť funkcie pečene. Zároveň prispieva k zníženiu zápalu a únavy u ľudí s ochorením či dysfunkciou pečene. Užívanie samotného ženšenu nie je väčšinou spojené s nežiaducimi účinkami, avšak ženšen môže ovplyvňovať účinok iných liekov – napríklad zvyšovať účinok liekov na riedenie krvi, či metabolizmus niektorých antipsychotík. Ženšen sa často vyskytuje vo forme alkoholového extraktu, ktorý však nie je vhodný pri poškodenej pečeni, preto dbajte na správny výber týchto doplnkov.
- Zelený čaj – ďalším z odporúčaných prostriedkov na regeneráciu pečene je pitie zeleného čaju, prípadne užívanie jeho extraktu. Užívanie extraktu zo zeleného čaju prispieva k ochrane pečene pred rôznymi ochoreniami – napr. stukovatenia pečene či chronického ochorenia pečene.
Medzi ďalšie potraviny, ktoré prispievajú k ochrane našej pečene, patrí aj kurkuma, cesnak, ale napríklad aj zázvor.
Herbex Bylinný čaj Pečeň a žlčník
20x3 g nálevových vrecúšok
Aj keď je užívanie bylinných prípravkov považované vo všeobecnosti za bezpečné, vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Nadmerné užívanie niektorých bylinných prípravkov môže výrazne zaťažovať pečeň, čo môže mať za následok aj jej poškodenie (najmä ak trpíte rôznymi ochoreniami pečene).
Tipy, ako ochrániť svoju pečeň
Pre zdravie svojej pečene môžete urobiť ešte niekoľko vecí – nechajte sa zaočkovať proti hepatitíde, pri sexuálnom styku sa chráňte používaním kondómu, nezdieľajte injekčné ihly či iné predmety osobnej starostlivosti – holiace strojčeky, žiletky, zubné kefky, obmedzte konzumáciu alkoholu.
K ochoreniam pečene prispieva aj vysoký krvný tlak, obezita, vysoké hladiny cholesterolu a triacylglycerolov v krvi či vysoké hladiny cukru v krvi. Zdravším životným štýlom, vyváženou stravou s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia a redukciou váhy rovnako prispievate k ochrane svojej pečene.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje:
https://www.healthline.com/human-body-maps/liver
https://www.healthline.com/nutrition/11-foods-for-your-liver
https://www.healthline.com/nutrition/herbs-for-liver
https://www.healthline.com/health/what-does-the-liver-do
