Benígna hyperplázia prostaty (BPH) predstavuje najčastejší problém s prostatou, ktorý počas starnutia postihne takmer každého muža. Okrem problémov s močením zvykne takýto stav nepriamo znepríjemňovať spánok, znižovať produktivitu častými výpravami na toaletu a taktiež môže ovplyvňovať aj váš sexuálny život. V nasledujúcich riadkoch vám toto ochorenie priblížime a odporučíme rokmi overené rastlinné prípravky.
- Akú funkciu plní prostata a kde sa nachádza?
- Čo je benígna hyperplázia prostaty (BPH) a čo ju spôsobuje?
- Aké sú typické príznaky BPH?
- Diagnostika BPH
- Prospešné zmeny životosprávy počas liečby BPH
- Rastlinné prípravky redukujúce prejavy BPH
- Kedy navštíviť lekára?
Akú funkciu plní prostata a kde sa nachádza?
Prostata je malá svalová žľaza (zvyčajne veľkosti vlašského orecha), nachádzajúca sa v mužskom reprodukčnom systéme tesne pod močovým mechúrom. Jej hlavnou funkciou je produkovať tekutinu, ktorá tvorí časť ejakulátu. Jej svalová činnosť (kontrakcia a relaxácia) kontroluje tok moču a taktiež pomáha vypudzovať ejakulát počas sexuálneho vyvrcholenia.
Čo je benígna hyperplázia prostaty (BPH) a čo ju spôsobuje?
Ochorenie BPH, bežne nazývané aj zväčšená prostata, je stav spojený so starnutím u mužov (odhaduje sa, že vo veku 60 rokov má potvrdenú BPH polovica všetkých mužov a vo veku 80 rokov všetci muži1). Benígna hyperplázia prostaty sa vyskytuje vtedy, keď sa bunky tvoriace prostatu zmnožia (hyperplázia) v takom rozsahu, že to spôsobí opuch prostaty a stlačenie močovej rúry – čo často spôsobuje blokovanie odtoku moču z močového mechúra. BPH však nie je rakovinovým ochorením a ani nezvyšuje riziko rakoviny prostaty. Príznaky ochorenia však môžu byť značne nepríjemné a negatívne ovplyvňovať kvalitu života muža.
Presná príčina vzniku ochorenia zatiaľ nie je známa. Predpokladá sa, že hlavným faktorom vzniku BPH sú hormonálne zmeny. Prostata je citlivá na mužský hormón testosterón, ale až 2,4-krát2 citlivejšia na hladiny iného hormónu, nazývaného dihydrotestosterón (DHT). Ako muži starnú, hladiny testosterónu v tele klesajú, zatiaľ čo hladiny DHT stúpajú. Zvýšené hladiny DHT môžu spôsobovať zväčšenie prostaty. Viaceré lieky, ktoré sa používajú pri liečbe BPH, účinkujú práve na základe spomalenia premeny testosterónu na DHT.
Závažnosť prejavov BPH sa u mužov líši. Spočiatku môžu byť ťažko pozorovateľné, ale ak sa neliečia, stávajú sa postupne závažnými.
Aké sú typické príznaky BPH?
- Neúplné vyprázdnenie močového mechúra,
- ťažkosti so začatím močenia,
- slabý a prerušovaný prúd moču,
- zvýšená námaha pri močení,
- kvapkanie na konci močenia,
- inkontinencia (nedobrovoľný únik) moču,
- noktúria (zvýšená frekvencia nočného močenia).
Menej typické príznaky BPH sú:
- bolestivé močenie,
- znížená kvalita intímneho života,
- bolesť po ejakulácii,
- krv v moči.
Diagnostika BPH
Jednoznačnú diagnostiku vie vykonať iba lekár. Položí vám štandardné otázky cielené na vaše ťažkosti a vykoná rektálne fyzické vyšetrenie, ktorým vie odhadnúť veľkosť vašej prostaty. Zároveň sa uistí, že nie sú prítomné žiadne tvrdé oblasti, ktoré by mohli naznačovať prítomnosť rakoviny. Lekár vás môže následne objednať aj na doplňujúce vyšetrenia.
Pred návštevou lekára si môžete spraviť domáci rýchlotest slúžiaci na stanovenie prostatického špecifického antigénu (PSA) v krvi. Hladina PSA vyššia ako normál môže signalizovať zhubné (rakovinové) alebo nezhubné zväčšovanie prostaty.
Vitamin Station Rýchlotest Prostata PSA
1 samodiagnostický test z krvi
Prospešné zmeny životosprávy počas liečby BPH
Samoliečba BPH by mala začať špecifickými zmenami životného štýlu.
- Močte hneď, ako pocítite nutkanie (dlhodobé zadržiavanie moču zhoršuje príznaky).
- Snažte sa redukovať hladinu stresu (nervozita zvyšuje frekvenciu močenia).
- Pravidelne cvičte (obzvlášť vhodné sú Kegelove cviky na posilnenie svalov panvového dna).
- Udržiavajte sa v teple (chlad môže príznaky zväčšenej prostaty zhoršovať).
- Ovocie, zelenina a zdravé tuky prispievajú k zdraviu prostaty. Zvážte dodržiavanie stredomorskej stravy (konzumácia čerstvej zeleniny, ovocia, orechov, strukovín a rýb) alebo sa snažte do vašich jedál viac začleňovať brokolicu, orechy, kurkumu, citrusové ovocie alebo rajčiny.
- Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu.
- Snažte sa zredukovať konzumáciu mliečnych výrobkov, červeného mäsa, spracovaných potravín, cukrov a soli.
Rastlinné prípravky redukujúce prejavy BPH
Jednotlivé liečivé rastliny môžu zmierňovať príznaky benígnej hyperplázie prostaty a zlepšovať fungovanie močových ciest hlavne v skorých štádiách BPH. Sú dostupné vo forme výživových doplnkov alebo čajov.
- Serenoa plazivá,
- kanadská brusnica,
- vŕbovka malokvetá,
- slivka africká,
- zlatobyľ obyčajná,
- tekvica obyčajná,
- vres obyčajný,
- žihľava dvojdomá.
WALMARK Prostenal Night (Výhodné balenie)
90 tabliet (70+20 zadarmo)
WALMARK Prostenal Control (Výhodné balenie)
90 tabliet (70+20 zadarmo)
Leros Epilobin Planta Čaj na prostatu
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Herbex Bylinný čaj Vŕbovka malokvetá
20x3 g nálevových vrecúšok
Kedy navštíviť lekára?
Muži od 50 rokov, resp. prípadne muži od 40 rokov, ak sa v ich príbuzenstve vyskytla rakovina prostaty, by mali pravidelne absolvovať preventívnu urologickú prehliadku.
Ak ste u seba spozorovali problémy s močením, navštívte urológa, aj keď ich nepovažujete za nepríjemné. Neliečené problémy s močením môžu viesť k zablokovaniu močových ciest. Ak nemôžete močiť, alebo sa v moči objavila krv či hnis, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na použitie.
Referencie:
1. V.S. Kassabian, Sexual function in patients treated for benign prostatic hyperplasia, The Lancet. 361 (2003) 60–62. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)12164-2.
2. A.S. Wright, L.N. Thomas, R.C. Douglas, C.B. Lazier, R.S. Rittmaster, Relative potency of testosterone and dihydrotestosterone in preventing atrophy and apoptosis in the prostate of the castrated rat., J Clin Invest. 98 (1996) 2558–2563.
