Viete, čo všetko ovplyvňuje hustotu krvi? Čo môže spôsobiť hustá krv a ako ju riediť?
Krv je pre naše telo nesmierne dôležitá. Práve vďaka nej sa ku každej bunke nášho tela dostávajú živiny, vitamíny, minerály a kyslík. Zároveň sa za pomoci krvi dostávajú odpadové látky z buniek k orgánom, ktoré sú schopné vylúčiť ich z organizmu von. Na tento „rozvoz“ ku všetkým bunkám nášho tela slúžia cievy. Pre tieto procesy je však nesmierne dôležitá aj hustota krvi, ktorá ovplyvňuje samotné prúdenie krvi v našom cievnom systéme. Ale aká je správna hustota našej krvi a kedy sa už jedná o problém?
- Aké faktory ovplyvňujú hustotu krvi?
- Aká hustota krvi je ideálna?
- Aké sú časté príčiny hustnutia krvi?
- Aké zdravotné problémy môže spôsobiť príliš hustá krv?
- Čo je to riedenie krvi?
- Aké sú možnosti riedenia krvi?
- Ktoré potraviny je vhodné konzumovať pri hustej krvi?
- Ktoré výživové doplnky je vhodné užívať pre podporu zdravého krvného obehu?
Aké faktory ovplyvňujú hustotu krvi?
Aj keď sa krv na prvý pohľad javí ako jednotná tekutina, okrem tekutej zložky, ktorá je tvorená krvou plazmou, v skutočnosti obsahuje aj ďalšie častice – rôzne bunky, ale napríklad aj bielkoviny – tzv. faktory zrážania krvi.
Hustotu našej krvi ovplyvňuje:
- nadbytok krvných buniek (červených a bielych krviniek a krvných doštičiek) v krvnom obehu,
- ochorenia, ktoré vplývajú na zrážanlivosť krvi,
- ale napríklad aj nadbytok zrážacích faktorov.
Nadbytok krvných buniek sa môže prejavovať aj ďalšími príznakmi, ako sú – rozmazané videnie, závraty, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, veľmi ľahko sa tvoriace modriny, nadmerné menštruačné krvácanie, dna, svrbenie kože, nedostatok energie či dýchavičnosť.
Aká hustota krvi je ideálna?
Zrážanie našej krvi, ktoré je úzko prepojené aj so samotnou hustotou krvi, je veľmi zložitý proces, do ktorého sa zapája veľké množstvo rôznych látok. Zrážanie krvi je dôležité pri zraneniach, práve vďaka nemu dochádza k zastaveniu krvácania. Pri poranení, ktoré poškodí stenu krvnej cievy, sa krvné doštičky „ponáhľajú“ k otvorenej rane. Vďaka určitým druhom proteínom sa začnú na seba lepiť, pričom postupne upchajú otvor a zamedzia tak krvácaniu. Následne je po zahojení rany krvná zrazenina postupne rozpúšťaná enzýmami v našom tele. Pri hustej krvi však dochádza k poruchám týchto procesov a krvné zrazeniny sa tvoria v cievach aj napriek tomu, že nedošlo k poškodeniu tkanív. Prípadne, odbúravanie zrazenín neprebieha tak rýchlo, ako by malo.
Nanešťastie, hustá krv nemá žiadne špecifické príznaky – prvým príznakom býva až krvná zrazenina, ktorá môže spôsobiť bolesť v mieste výskytu a spôsobiť upchatie žily či tepny, a tým obmedziť prietok krvi k alebo od daného orgánu.
Aké sú časté príčiny hustnutia krvi?
Príčiny, ktoré vedú k hustej krvi, môžu byť dedičné alebo získané.
Medzi ochorenia, ktoré ovplyvňujú hustotu krvi, patrí – rakovina, lupus, ateroskleróza (kôrnatenie tepien), vaskulitída (zápal stien krvných ciev), diabetes mellitus (cukrovka), srdcové zlyhanie či nepravidelný srdcový tep, imobilita, vrodený či získaný nedostatok látok, ktoré ovplyvňujú riedenie krvi, či mutácie enzýmu, ktorý napomáha rozpúšťať krvné zrazeniny.
Avšak, na hustotu krvi veľmi vplýva aj množstvo tekutín, ktoré počas dňa prijmete. Ak je objem tekutín nízky, hustota krvi je vyššia. V tomto prípade však nie je ovplyvnené samotné zrážanie krvi.
Medzi ďalšie faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť tvorby zrazenín, patria – obezita, fajčenie, vek nad 60 rokov, užívanie perorálnej antikoncepcie, akékoľvek chronické zápalové ochorenie, ochorenia srdca – napr. fibrilácia predsiení či zlyhanie srdca, cirhóza pečene, rakovina, zlomeniny dolných končatín alebo panvy, tehotenstvo alebo rodinná anamnéza.
.jpg?m=1728038682)
Aké zdravotné problémy môže spôsobiť príliš hustá krv?
Nakoľko naša krv prichádza do priameho kontaktu so všetkými našimi orgánmi, ak je príliš hustá, ovplyvňuje celé naše telo. Ak sa u vás vyskytuje hustá krv, máte aj väčšie riziko vzniku krvných zrazenín, či už v žilách, ale aj tepnách.
Práve nadmerná tvorba krvných zrazenín je najčastejším príznakom hustej krvi. Krvné zrazeniny sa však veľmi často tvoria bez toho, aby si to daný pacient uvedomoval. Tvorba krvných zrazenín má však veľmi veľký dopad na naše orgány, nakoľko zrazenina môže upchať akúkoľvek cievu, a tým obmedziť prietok krvi. Pri obmedzenom prietoku krvi, živín a kyslíka dochádza následne k poškodeniu daného orgánu.
Prejavy hustej krvi v závislosti od konkrétnych orgánov:
- ruky a nohy – ak trpíte hustou krvou, v okrajových častiach vášho tela (v rukách a/alebo nohách) môžete pociťovať – dlhodobú či nárazovú bolesť, svrbenie, teplo na jednom konkrétnom mieste či pozorovať opuchy;
- mozog – hustá krv ovplyvňuje aj funkcie mozgu, pričom sa u vás môžu objaviť – poruchy videnia a reči, závraty, celková slabosť, zmeny citlivosti na tvári, na jednej polovici tela, na jednej ruke alebo aj jednej nohe. Mozgová mŕtvica sa môže objaviť v prípade, ak krvná zrazenina upchá mozgovú cievu;
- srdce – pri príliš hustej krvi sa zo strany srdca môžu objaviť príznaky, ako – bolesti na hrudníku, ktoré môžu vyžarovať až do ľavej ruky, dýchavičnosť, nadmerné potenie, nevoľnosti, závraty či omdlievanie. Upchatie ciev, ktoré vyživujú srdce, spôsobuje infarkt myokardu;
- brucho a vnútorné orgány v brušnej dutine – v tejto časti tela môžete rovnako pociťovať bolesti, ale môže sa u vás objaviť aj hnačka, vracanie (aj krvavé) či dokonca môžete pozorovať aj krv v stolici. Hustá krv a zrazeniny v nej môžu poškodiť obličky, čo môže viesť až k ich zlyhaniu. Následne dochádza k hromadeniu tekutín a odpadových látok v tele, čo je spojené s ďalšími komplikáciami;
- pľúca – medzi najvážnejšie formy upchatia ciev patrí pľúcna embólia, kedy dôjde k upchatiu jednej alebo viacerých pľúcnych tepien, čím sa obmedzí prístup kyslíka k pľúcam. Pri pľúcnej embólii pacient pociťuje – ostrú bolesť na hrudníku, objavuje sa u neho dýchavičnosť či kašeľ, pričom môže dokonca vykašliavať aj krv. Rovnako môže pociťovať závraty či omdlievať a môže sa objaviť aj horúčka a zrýchlený pulz;
- reprodukčné orgány – u žien môže nadmerné zrážanie krvi ovplyvňovať schopnosť donosiť dieťa, pričom veľmi často dochádza k potratom plodu v prvom trimestri tehotenstva.
Čo je to riedenie krvi?
Riedenie krvi je podávanie účinných látok – liekov, ktoré buď znižujú zrážanie krvi, alebo napomáhajú rýchlejšie rozpúšťať už vzniknuté zrazeniny.
Lieky, ktoré sa využívajú na riedenie krvi, majú rôzne pôsobenie a zasahujú do rôznych fáz tvorby či rozpúšťania krvnej zrazeniny. Indikuje ich výlučne lekár.
Na riedenie krvi môžu mať vplyv však aj niektoré voľnopredajné lieky, ktoré bežne ľudia užívajú – ide napríklad o tzv. nesteroidné protizápalové lieky, kam patria lieky s účinnou látkou ibuprofén, alebo lieky s obsahom kyseliny acetylsalicylovej, ktoré sa používajú na zníženie horúčky či na úľavu od bolesti.
Aké sú možnosti riedenia krvi?
Liečba hustej krvi závisí najmä od jej primárnej príčiny, ktorú určuje lekár.
Nadmerná tvorba krviniek
- V našej krvi sa nachádzajú tri základné typy krviniek – červené krvinky (prenášajú kyslík z pľúc do orgánov a oxid uhličitý z orgánov do pľúc), biele krvinky (obraňujú náš organizmus a bojujú proti vírusom a baktériám) a krvné doštičky (napomáhajú pri zastavení krvácania tvorbou krvných zrazenín).
- Liečba ochorenia, kedy vaše telo produkuje nadmerné množstvo krvných elementov, ktoré zvyšujú hustotu krvi, je náročná. Avšak, predchádzať tvorbe trombov (zrazenín) vám môže napomôcť:
- primeraná fyzická aktivita, ktorá napomáha správnemu prietoku krvi;
- časté naťahovanie – najmä nôh a chodidiel, ak cestujete na dlhé vzdialenosti autom či lietadlom, tiež je dobré sa povystierať a poprechádzať v rámci možností a odporúčané je aj nosenie kompresívnych pančúch;
- nosenie vhodného oblečenia počas zimy, a to najmä na rukách a nohách;
- vyhýbanie sa extrémnym teplotám;
- piť dostatočné množstvo tekutín a udržiavať tak organizmus hydratovaný.
- Pri svrbiacej pokožke sa odporúčajú kúpele, ktoré vám môžu napomôcť uľaviť od pocitov svrbenia.
Vrodené ochorenia ovplyvňujúce zrážanie krvi
- Pri vrodených ochoreniach diagnostiku a následnú liečbu určuje lekár.
Ktoré potraviny je vhodné konzumovať pri hustej krvi?
Aj keď neexistuje žiadna „super potravina“, ktorá by dokázala riediť krv, existujú niektoré druhy potravín, ktoré sa odporúča konzumovať pri nadmerne hustej krvi.
- Medzi takéto potraviny patrí cesnak, ktorý vďaka obsahu alicínu bráni zrážaniu krvi, a tým podporuje aj lepší prietok cievami.
- Na posilnenie a rozšírenie ciev je vhodné konzumovať potraviny s obsahom flavonoidov. Flavonoidy nájdeme napríklad v bobuľovom ovocí – čučoriedky, černice, čierne ríbezle či maliny.
- Kajanské korenie, ale aj zázvor obsahujú salicyláty – látky, ktoré prispievajú k riedeniu krvi.
- Škorica obsahuje kumarín – látku, ktorá rovnako bráni zrážaniu krvi. Výskumy však naznačujú, že v prípade nadmernej konzumácie kumarínu môže nastať poškodenie pečene.
- Dôležitý je aj dostatočný príjem vitamínov – najmä vitamínu D a E, ktoré tiež napomáhajú v prevencii vzniku krvných zrazenín. Vynikajúcim zdrojom vitamínu E sú rastlinné oleje, orechy, ale napríklad aj mlieko, vajcia či celozrnná múka. Vitamín D zase získame dostatočnou konzumáciou rýb, vajec – najmä žĺtka, ale tvorí sa aj v našom tele.
- Odporúča sa aj konzumácia stravy bohatej na omega-3 mastné kyseliny – ryby, ako je napr. losos, sardinky, makrela či sleď, ale aj ľanové semienka, vlašské či lieskové orechy a mandle.
Zlatenka Ľanová vláknina a chia
300 g zmes (270 g ľanová vláknina + 30 g chia)
Ktoré výživové doplnky je vhodné užívať pre podporu zdravého krvného obehu?
Na podporu krvného obehu je vhodné užívať výživové doplnky s obsahom už spomínaného alicínu či výživové doplnky s obsahom flavonoidov.
Akékoľvek užívanie výživových doplnkov však prekonzultujte so svojím lekárom či lekárnikom, nakoľko môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate (napríklad aj na riedenie krvi, či liekmi, ktoré ovplyvňujú zrážanie krvi). Platí to aj o vyššie spomínaných potravinách.
Kompava Nattokinase Plus
90 kapsúl
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje:
https://www.healthline.com/health/thick-blood
https://www.healthline.com/health/blood-clots-and-travel
https://www.healthline.com/health/womens-health/why-is-my-period-brown
https://www.healthline.com/health/symptoms-and-complications-blood-clots
https://www.healthline.com/health/blood-clots-where-can-they-form
