Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Tipy na vianočné darčeky pre vašu manželku, priateľku
Manželku či priateľku, ako ženu svojho života, by ste si mali hýčkať a rozmaznávať. Doprajte jej preto na Vianoce niečo pekné a špeciálne, čím jej dáte najavo, že je pre vás výnimočná.
3 min.
Tipy na vianočný darček pre dedka
Vybrať vhodný vianočný darček pre dedka nemusí byť ťažké, ak sa inšpirujete našimi tipmi. Darujte mu vitamíny a výživové doplnky pre starostlivosť o zdravie, kozmetiku alebo niektorý z praktických…
Čítať viac
3 min.
Tipy na vianočný darček pre manžela, priateľa
Dámy, aj vy si rok čo rok lámete hlavu nad tým, čo na Vianoce pre manžela či priateľa? Skúste si to tentokrát uľahčiť a inšpirujte sa našimi tipmi.
Čítať viac
4 min.
Čo je to glykémia, aké sú jej optimálne hodnoty a ako na správne meranie cukru v krvi?
Glykémia je ukazovateľom hodnoty hladiny glukózy (cukru) v krvnom obehu. Je regulovaná hlavne hormónmi pankreasu, a teda glukagónom a inzulínom. V prípade zlyhania funkcie týchto hormónov, alebo v dôsledku iných príčin, môžu nastať stavy, ako je hypoglykémia a hyperglykémia.
8 min.
Ako na zdravú detoxikáciu organizmu? Kto ju potrebuje a kedy je detox najúčinnejší?
Pojem „detox“ je omieľaný najmä v jarnom období, kedy sa ľudia snažia zhodiť nadbytočné kilá. Detoxikačné diéty sú obľúbené diétne metódy, ktoré podporujú vylučovanie toxínov z tela a chudnutie. Detoxikačné diéty zahŕňajú obmedzenie určitých potravín až hladovanie, zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny či konzumáciu rôznych doplnkov stravy. Myslíte si, že sú detoxikačné diéty účinné a bezpečné? Viac…
7 min.
Čo môžu signalizovať vyrážky na jazyku a aká je ich liečba?
Vyrážky na jazyku sú bežným, no často prehliadaným problémom, ktorý môže mať množstvo rôznych príčin. Okrem krátkodobého podráždenia môžu signalizovať infekcie, alergické reakcie či dokonca nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. V niektorých prípadoch môže byť ich výskyt spojený aj so systémovými ochoreniami alebo autoimunitnými poruchami. Vyrážky na jazyku môžu spôsobovať diskomfort,…
10 min.
Oslávte Svetový deň behu a spoznajte, aké účinky má beh na zdravie
Čo sa týka aktivít, beh je jednou veľmi zvláštnou a zaujímavou aktivitou – buď ho milujete, alebo nenávidíte. Jeho obrovskou výhodou však je, že naň nepotrebujete žiadne špeciálne náradie a môžete ho vykonávať prakticky kdekoľvek. Aké sú benefity behu a ako behať tak, aby sme si neublížili?
10 min.
Aké sú príznaky dehydratácie a koľko piť, aby ste sa jej vyhli?
V súčasnom uponáhľanom svete, kde sa staráme o množstvo vecí naraz, častokrát zabúdame na jednu z najzákladnejších vecí, a tou je hydratácia. Práve táto jednoduchá, no zásadná potreba nám môže uniknúť z rúk a nechať nás vystaviť riziku dehydratácie. Poďme si spolu priblížiť, ako sa vyhnúť dehydratácii a ako si udržať naše telo hydratované a plné energie.
9 min.
Aké sú príznaky zápalu v tele? Rady a tipy, ako ho odhaliť a preliečiť
Zápal v tele je prirodzenou obrannou reakciou imunitného systému na infekcie, zranenia alebo škodlivé látky. Príznaky zápalu môžu byť rôznorodé. Najmä ak ide o chronický zápal, ktorý nemusí byť viditeľný alebo sprevádzaný jasnými symptómami. Preto je dôležité vedieť, ako zápal odhaliť a účinne preliečiť. V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o tom, ako identifikovať príznaky zápalu, poskytneme…
8 min.
Ako zistiť, či máte nedostatok tráviacich enzýmov a kedy je vhodné ich dopĺňať?
Aj vám sa už stalo, že ste sa prejedli alebo ste to prehnali s vyprážanými rezňami a majonézovým šalátom? Prejedanie sa a s ním spojené tráviace ťažkosti neminú asi nikoho. Nadúvanie, plynatosť a bolesti alebo kŕče v bruchu sú typickými príznakmi problémov s trávením, ktoré môžu vzniknúť aj pri nedostatku tráviacich enzýmov. Čo sú tráviace enzýmy a ako ich doplniť?
8 min.
Ako liečiť balanitídu a aké sú jej príčiny?
Existuje široká škála chorôb, ktoré postihujú mužské pohlavné orgány. Balanitída je pomerne častá a počas života postihuje približne 3 - 11 % mužov rôznej vekovej kategórie. Najbežnejšia príčina balanitídy súvisí s nedostatočnou osobnou hygienou u neobrezaných mužov, čo vedie k infekcii. Často sa tiež vyskytuje u mužov s aktívnym pohlavným životom či oslabenou imunitou. Rýchla a správna liečba je…
7 min.
Viete, kedy sa robí test na tehotenskú cukrovku a aké sú jej príznaky?
Tehotenská cukrovka je strašiakom azda každej tehotnej ženy. Môže so sebou prinášať zdravotné riziká, ktoré postihujú nielen tehotnú ženu, ale aj plod. Najdôležitejšia je včasná diagnostika – testu na tehotenskú cukrovku sa musí podrobiť každá tehotná žena. Viete, ako tento test prebieha a ako sa tehotenská cukrovka lieči?
8 min.
Čo môže signalizovať bolesť chodidla a kedy s ňou navštíviť lekára?
Bolesť chodidla je problém, ktorý môže ovplyvniť každodenný život a jeho pohodu. Chodidlá sú zložené z množstva kostí, svalov, šliach a väzov, ktoré spolupracujú, aby podporili naše telo pri chôdzi, behu, státí a držali naše telo doslova na „nohách“. Vzhľadom na ich neustálu záťaž a rôzne funkcie môžu byť chodidlá náchylné na rôzne typy bolestivých stavov.
7 min.
Pri akých problémoch dokáže pomôcť tejpovanie kolena? Ako na správny postup?
Ak ste fanúšikmi športu alebo ste niekedy pozorovali športovcov pri tréningu, mohli ste si všimnúť, že sú často oblepení farebnými páskami v rôznych vzoroch. Nazývajú sa tejpovacie pásky, hovorovo aj tejpy, ktoré bývajú nalepené najčastejšie okolo kĺbov. Sú umiestnené strategicky tak, aby spevňovali kĺb, zmiernili jeho bolesť alebo opuch, a zároveň zlepšili výkon športovca. Problémy s kolenami…
8 min.
Čo môže signalizovať pichanie pri srdci? Je to príznak vážneho problému?
Pichanie pri srdci môže byť znepokojujúcim príznakom, ktorý vyvoláva otázky o možných zdravotných rizikách. Je to len prejav stresu alebo signál vážnejšieho problému? V tomto článku sa pozrieme na to, čo môže tento symptóm signalizovať, a kedy by ste mali zvážiť návštevu lekára. Objavte dôležité informácie, ktoré vám pomôžu rozpoznať, či je pichanie pri srdci len dočasným diskomfortom, alebo…
7 min.
